完美的女人應(yīng)該是從頭到腳都是瘦瘦的，極具線條感，腰部和腿部固然是減肥重點，但手臂的線條也不能忽視哦。今天小編教你瘦手臂的穴位按摩手法，幫你打敗肉肉手，擁有纖細手臂。穴位按摩屬中醫(yī)減肥，安全又持效，幫助你打造最美麗的手臂。

手臂穴位：

阿是穴

手臂自然下垂最高處的壓痛點

作用：暢通氣血，分解脂肪，針對手臂松弛粗壯，能起到收緊和纖細手臂的作用。

曲池穴

彎曲手肘成直角，肘彎橫紋盡頭處

作用：針對人體的消化系統(tǒng)，血液循環(huán)系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)等均有明顯的調(diào)整作用。

手三里

彎曲手肘成直角，肘橫紋下2寸處

作用：起到調(diào)節(jié)大腸功能和改善其周圍氣血供應(yīng)的雙重作用。

方法1手臂點按法

用拇指端按壓在穴位上，逐漸用力，以感到酸麻脹為止。

1、點按阿是穴

按壓阿是穴至酸脹感，原地打3圈，慢慢放開，重復(fù)5分鐘。

2、點按曲池穴

按壓曲池穴至酸脹感，原地打3圈，慢慢放開，重復(fù)5分鐘。

3、點按手三里

按壓手三里至酸脹感，原地打3圈，慢慢放開，重復(fù)5分鐘。

point：1、指端要緊貼身體表面，按壓時不能隨便移動。

2、指壓時應(yīng)逐漸加壓，切忌用力忽大忽小或用力過大。

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