5個方法全方位打造迷人美腿
腿部的線條是很多女性在瘦身的過程中非常在意的一個部位,那么如何才能消除腿部的多余脂肪呢?下面推薦給大家5個瘦腿方法,幫助您全方位改善腿部線條,那么就來看看應該怎么做吧。
美腿瘦身的好方法一:保鮮膜美腿法
1、在大腿及大腿和臀部相連處涂抹脂肪分解凝膠。涂好后纏上有彈力的繃帶。涂上冷凍液,大約45分鐘后去掉彈力繃帶。
2、最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌膚更加光滑,富有彈性。
3、把腿叉開,比肩稍寬,用手去握腳后跟。把腰壓低,與腿和臀部成直角。
美腿瘦身的好方法二:精油美腿法
準備一塊刮痧板和一瓶美腿精油,把精油涂到腿,每天刮腿20分鐘,一個月減8斤。
方式:
1,買一只牛角的刮痧板,腿上抹好精油,按照穴位從上向下刮,每個穴位刮20下,要迅速、用力,直到刮出紅道道,左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮,刮完后不要接觸冷水,直接睡覺。
2,從膝蓋彎根開始,向上刮,每次只能刮一個方向不能像搓澡一樣來回的刮(如果有下肢靜脈曲張或水腫,則必須從下往上刮,以改善血液循環(huán),否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話,兩個方向皆可,但是當然還是下至上好,使得疲憊了一天的腿放松,血液循環(huán)有所改善)。
美腿瘦身的好方法三:咖啡粉療法
將未煮過的咖啡粉調(diào)和推拿油,以螺旋狀輕輕推拿大腿和臀部??纱龠M局部肌膚血液循環(huán),避免蜂窩組織產(chǎn)生,使大腿與臀部更緊實。
美腿瘦身的好方法四:冷熱水沖洗
洗澡時用熱水和冷水反復交替沖洗腿部,具有強化血管肌肉的功能,可以改善腿部循環(huán),而消除腿部浮腫,使腿緊實。
美腿瘦身的好方法五:50下搓出小鳥腿
洗澡的時候,給腿上涂滿沐浴露(為了減少摩擦),找個和腰差不多高的地方(洗臉臺、水管子)把一只腳架上去,雙手開搓,稍微用點力,按照從大腿根到膝蓋的方向搓,再反向搓,和瘦小腿方式一樣。開始搓50下,胳膊會很酸痛,堅持住。當你能搓100下的時候,成效一定很明顯!
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