『超模同款』奇亞籽隔夜燕麥

早餐是每天的掙扎嗎？
我曾花很多時(shí)間抉擇早餐吃什么，有時(shí)候吃前一天剩下的芝士蛋糕，有時(shí)候是面包或者饅頭。
想要早餐更快捷，也更健康純凈，有營(yíng)養(yǎng)和飽腹感，那就是吃燕麥片吧～

超級(jí)食材奇亞籽：
當(dāng)奇亞籽吸收水分時(shí)，它會(huì)膨脹多倍，變成果凍狀，類(lèi)似布丁，還富含Omega-3，如果能加入日常飲食中，可以讓你吃飽并充滿(mǎn)活力。
:-D

用料  

『超模同款』奇亞籽隔夜燕麥的做法  

碗中，混合燕麥片、奇亞籽、燕麥奶和零卡糖漿，混合均勻。
*燕麥奶、杏仁奶、牛奶皆可。
*可以用砂糖，但是我總覺(jué)得用蜂蜜味道怪怪的。

分裝兩個(gè)碗，密封后冷藏至少1小時(shí)(最好是過(guò)夜)。

隔夜，chia燕麥會(huì)變得相當(dāng)稠。按照喜好，撒上toppings，如格蘭諾拉麥片（Granola）、堅(jiān)果、新鮮水果等。

美好的一天～

參照這個(gè)菜譜，大家做出 2 作品

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