『超模同款』奇亞籽隔夜燕麥

早餐是每天的掙扎嗎？
我曾花很多時間抉擇早餐吃什么，有時候吃前一天剩下的芝士蛋糕，有時候是面包或者饅頭。
想要早餐更快捷，也更健康純凈，有營養(yǎng)和飽腹感，那就是吃燕麥片吧～

超級食材奇亞籽：
當奇亞籽吸收水分時，它會膨脹多倍，變成果凍狀，類似布丁，還富含Omega-3，如果能加入日常飲食中，可以讓你吃飽并充滿活力。
:-D

用料  

『超模同款』奇亞籽隔夜燕麥的做法  

碗中，混合燕麥片、奇亞籽、燕麥奶和零卡糖漿，混合均勻。
*燕麥奶、杏仁奶、牛奶皆可。
*可以用砂糖，但是我總覺得用蜂蜜味道怪怪的。

分裝兩個碗，密封后冷藏至少1小時(最好是過夜)。

隔夜，chia燕麥會變得相當稠。按照喜好，撒上toppings，如格蘭諾拉麥片（Granola）、堅果、新鮮水果等。

美好的一天～

參照這個菜譜，大家做出 2 作品

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