自制燕麥奇亞籽酸奶碗，健康美味全都有！
食材準(zhǔn)備
酸奶一瓶
奇亞籽一小勺
燕麥三大勺
新鮮水果（草莓片、香蕉片、藍莓、火龍果、牛油果、無花果等）
堅果（核桃仁、山核桃仁）
蔓越莓干
藍莓干

制作步驟
將酸奶、燕麥和奇亞籽混合在一起，攪拌均勻，讓奇亞籽充分吸收水分，防止脹肚。
在酸奶混合物上鋪上各種新鮮的水果、堅果和果脯。
這樣，一碗充滿膳食纖維、維生素和益生菌的酸奶碗就完成了，可以開始享用啦！

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