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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

高蛋白食物種類豐富，日常飲食中常見的有牲畜的奶、禽肉、畜肉、蛋類、豆類和堅果等。食用時需注意適量和均衡，若因蛋白質(zhì)攝入問題導(dǎo)致身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.奶制品：如牛奶、羊奶等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及多種營養(yǎng)。
2.禽肉類：像雞肉、鴨肉等，是蛋白質(zhì)的良好來源。
3.畜肉類：牛肉、羊肉等，能提供豐富的蛋白質(zhì)。
4.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，蛋白質(zhì)含量較高且易吸收。
5.豆類：以大豆為代表，包括黃豆、黑豆等，植物蛋白含量可觀。
6.堅果類：例如杏仁、核桃等，含有一定量的蛋白質(zhì)。
合理攝入這些高蛋白食物，有助于維持身體正常生理功能和健康。但要注意個體差異，根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。

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