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按摩加產(chǎn)品夏季預(yù)約纖瘦手臂和腿部

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月16日 13:37

核心提示：夏季天氣炎熱，愛(ài)美MM都穿上了短褲背心，露出來(lái)的四肢肉肉便成為難題。今天專家教廣大女性正確使用減肥產(chǎn)品，搭配按摩技巧，讓?xiě)腥艘蛔遢p輕松松擁有纖瘦腿部與手臂。＜br＞

　　夏季天氣炎熱，愛(ài)美MM都穿上了短褲背心，露出來(lái)的四肢肉肉便成為難題。今天專家教廣大女性正確使用減肥產(chǎn)品，搭配按摩技巧，讓?xiě)腥艘蛔遢p輕松松擁有纖瘦腿部與手臂。

　　皮膚科醫(yī)師邱品齊表示，無(wú)論想要改善蝴蝶袖、消除腹部贅肉、或大腿后側(cè)和臀部下緣的橘皮組織，若只想單純憑借擦塑身霜來(lái)改善，可能結(jié)果會(huì)令你大失所望。

　　瘦身產(chǎn)品搭配按摩

　　因?yàn)橹疚挥诩∧w的最底層，目前市售涂抹在肌膚的瘦身產(chǎn)品，可能無(wú)法穿透到皮下脂肪層，但瘦身產(chǎn)品能潤(rùn)澤肌膚讓按摩起來(lái)更滑順，且瘦身產(chǎn)品添加像是綠茶素、薰衣草或天竺葵等成分能加速表皮水分代謝與刺激血液循環(huán)，因此建議搭配按摩、運(yùn)動(dòng)和飲食，才能更快達(dá)到瘦身與塑身目標(biāo)。

　　美容師杜亞嬪建議，想要塑身更快速，不妨趁著每天洗完澡后肌膚毛孔都打開(kāi)的最佳時(shí)段，先擦瘦身產(chǎn)品，按摩想要減脂塑型的身體部位，要與做運(yùn)動(dòng)一樣持之以恒，就不用擔(dān)心蝴蝶袖和大象腿出來(lái)嚇人了。

　　扭轉(zhuǎn)手臂蝴蝶袖out

　　Step1

　　單只手臂可使用約硬幣大小份量的瘦身產(chǎn)品，先擠在掌心后摩擦雙手。

　　Step2

　　掌心以倒U字型的方式從手腕涂抹到肩膀再回到手腕，來(lái)回?cái)?shù)次，使手臂均勻覆蓋瘦身產(chǎn)品。

　　Step3

　　手掌握住上手臂，使虎口能完全貼合手臂，扭轉(zhuǎn)手臂上的贅肉，要扭轉(zhuǎn)到有熱熱紅紅的感覺(jué)，再換手扭轉(zhuǎn)，能加速手臂血液循環(huán)并刺激脂肪分解。

　　扭扭捏捏象腿out

　　Step1

　　擠硬幣大小量于掌心，從腳踝后側(cè)滑推小腿肚往膝蓋在小腿上畫(huà)倒U。

　　Step2

　　虎口置小腿兩側(cè)，擰毛巾方式從腳踝往左右兩側(cè)擰小腿肚到膝蓋下緣，微熱發(fā)紅后換邊，能加速代謝，消除腫脹。

　　Step3

　　呈站姿，再擠約硬幣大小量的產(chǎn)品于掌心并摩擦，從大腿靠近胯下位置往下滑捏至膝蓋上緣，重復(fù)3次后換邊，刺激大腿血液循環(huán)，改善脂肪堆積。

　　推拍肚子凸腹out

　　Step1

　　將約硬幣大小的瘦身霜擠在掌心后，掌心相疊后摩擦雙手。

　　Step2

　　用雙手掌心以順時(shí)針?lè)较蛲磕ǘ悄氈車?，使乳液均勻分布在小腹上?

　　Step3

　　雙手掌心由下往上輕推小腹，要感覺(jué)腹部肥肉被推擠與發(fā)熱，才能減緩小腹微凸的問(wèn)題。

　　拍拍屁股垂臀out

　　夏季女生除了最在意蝴蝶袖與大象腿外，臀部也是愛(ài)穿熱褲的女生不能忽略的保養(yǎng)重點(diǎn)。為了讓臀部的微笑曲線up up，杜亞嬪建議可以在洗完澡未穿上底褲前，先在臀部涂抹約硬幣大小量的瘦身霜，然后雙手掌心輪流先從單邊臀部開(kāi)始，由臀部下緣往上拍推至骨盆位置，有微熱感后再換邊，能拉提臀部，讓微笑曲線更明顯。

（責(zé)任編輯：楊淼實(shí)習(xí)編輯：閆麗莉）

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