核心提示：手臂上的拜拜肉總是讓你不敢挑戰(zhàn)短袖裝、無袖裝，連去參加好友的party也不敢穿性感漂亮的衣服。別怕，今天小編就為你介紹瘦手臂按摩法，讓你擺脫手臂上的贅肉，告別蝴蝶臂。

　　手臂上的拜拜肉總是讓你不敢挑戰(zhàn)短袖裝、無袖裝，連去參加好友的party也不敢穿性感漂亮的衣服。別怕，今天小編就為你介紹瘦手臂按摩法，讓你擺脫手臂上的贅肉，告別蝴蝶臂。 瘦手臂按摩　Steps

　　1.首先由前臂開始，緊握前臂并運(yùn)用拇指之力，由下而上輕輕按摩，作熱身動作。

　　2.然后利用大拇指和食指握著手臂下方，以一緊一松的手法，慢慢向上移，直至腋下。

　　3.以打圈的方式從手臂外側(cè)由下往上輕輕按摩。

　　4.再沿手臂內(nèi)側(cè)由上往下，繼續(xù)以打圈的方式按至手肘位置。

　　5.在手臂內(nèi)側(cè)肌肉比較松弛的部位(即bye-bye肉位置)，用指腹的力量，以揉搓的方法向上拉。

　　6.最后用手由上而下輕撫手臂，令肌肉得以放松。整套動作可每晚做1次(每只手臂各做1次)，約1個月見效。

　　推薦產(chǎn)品　Recommended Products

　　1.Este-e Lauder Silm-Shape Anti Cellulite/Anti-Fluid Advanced Visible Contouring Serum $330

　　集去橙皮紋、去水腫及潤膚于一身的產(chǎn)品，內(nèi)含傳統(tǒng)中藥稀薟成分，有助減慢膠原蛋白的流失，配合甜杏仁精華，令肌膚結(jié)實嫩滑。早晚涂于雙臂位置，便可提升肌膚的緊致度。

　　2.Dr. Hauschka Lemon Bath $180

　　淡淡的天然檸檬清香，令人倦意盡消，并可作浸浴及按摩之用，有效排水及去除毒素，而當(dāng)中的祖祖巴精油成分，更有滋潤肌膚之效。每天淋浴后使用，有助舒緩肌肉緊張，令雙臂更結(jié)實。

　　手臂按摩Tips　Smart Tips

　　1.按摩手臂前，可先以熱水浸腳，并加入具舒緩功效的香薰油，有助打通腳底的穴位和疏通淋巴，令按摩效果更佳。

　　2.要雙臂纖幼細(xì)滑，可在按摩前進(jìn)行清潔的工序，特別是手肘、手臂內(nèi)側(cè)等容易積聚角質(zhì)層的位置，可運(yùn)用粒子幼細(xì)的磨砂產(chǎn)品，去除表皮污垢及死皮，可令肌膚回復(fù)嫩滑及有助吸收養(yǎng)分。

　　3.進(jìn)行按摩時，切勿操之過急，動作要輕柔，慢慢地輕按手臂的穴位，可減少水腫的情況。

　　4.完成按摩后，可輕撫手臂上的纖臂產(chǎn)品至完全吸收，令雙臂肌膚得到滋潤。

（實習(xí)編輯：何麗麗）

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