面具師
                                                       ——高中生同伴交往心理輔導(dǎo)課
                                                 王靜（山東淄博實(shí)驗(yàn)中學(xué)，淄博255000）
    關(guān)鍵詞：一致性溝通；人際交往；高中生

    【活動理念】
    根據(jù)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，人際交往指導(dǎo)是高中二年級心理健康教育的主要內(nèi)容之一。隨著年齡的增長，高中生對友誼有著強(qiáng)烈的渴望，同伴關(guān)系是其學(xué)習(xí)生活的重要部分。高中生渴望同伴能夠喜歡自己、認(rèn)可自己，在意他人對自己的看法。在與同伴的交往中，很多同學(xué)為了獲取友誼而去討好他人，受到傷害卻不自知。薩提亞在《新家庭如何塑造人》一書中提到：討好者是指使用討好、逢迎的態(tài)度，努力取悅對方，傾向于什么都說“是”來得到別人的認(rèn)可。本節(jié)課通過校園心理劇，呈現(xiàn)討好型交友模式背后的心理原因。通過薩提亞雕塑技術(shù)，引導(dǎo)學(xué)生覺察討好型溝通帶給雙方的感受。最后，結(jié)合“一致性溝通模型”，找到有效的溝通模式，懂得關(guān)愛自己，理解他人，擁有良好的人際關(guān)系。

    【活動目標(biāo)】
    1.認(rèn)知目標(biāo)：理解一致性溝通模型中“自我、他人和情境”三要素的含義。
    2.情感目標(biāo)：懂得關(guān)愛自己，理解他人，擁有良好的人際關(guān)系。
    3.行為目標(biāo)：學(xué)會運(yùn)用一致性溝通模式化解人際沖突。
    【活動對象】
    高中二年級學(xué)生
    【活動準(zhǔn)備】
    1.學(xué)生自編心理劇《面具師》劇本。
    2.4名同學(xué)課前排練好心理劇。
    3.多媒體課件。
    4.道具：面具。
    【活動過程】
    一、走進(jìn)心理小劇場
    教師開場：歡迎同學(xué)們走進(jìn)心理課堂，開啟心靈探索之旅！最近老師在咨詢中聽到一位同學(xué)的交友煩惱，是什么煩惱呢？讓我們通過一段心理劇，一起了解一下吧！
    演員上場，同學(xué)們觀看由學(xué)生自編、自導(dǎo)、自演的心理劇《面具師》。
    第一幕
    獨(dú)白：我是小熙，如你所見，我是一名普通的高中生，但其實(shí)我還有另外一重身份——面具師。
    小熙：（坐到自己位置上，戴上面具）我通常以面具示人，目的就是獲得所有人的喜愛。我臉上的這張面具，叫“逢迎取悅”。
    同學(xué)A：壞了，我忘記帶飯卡了。（注意到小熙）小熙，我可以借用一下你的飯卡嗎？
    小熙：這……，（想到自己飯卡里錢也不多了，小熙雖然猶豫了一下，還是答應(yīng)了）沒問題，拿去用就行。
    同學(xué)B：對了小熙，你周日下午能來幫我們小組裝飾黑板嗎？
    小熙：可我……（想到周日下午還有事，小熙猶豫了一下）
    同學(xué)B：（抱住小熙的胳膊）行不行嘛，你看你美術(shù)這么好，我們小組的人又都沒有藝術(shù)細(xì)胞，萬一搞不好，老師該責(zé)備我們了，你就幫幫我們吧。
    小熙：（滿臉迎笑，點(diǎn)頭答應(yīng)）那好，我周日下午來學(xué)校。
    同學(xué)B：小熙，你人真好！
    同學(xué)A：誒，你看某明星的演唱會了嗎？
    同學(xué)B：當(dāng)然看了啊，原來你也喜歡他！
    小熙：（小聲）大家好像都很喜歡這個(gè)明星，要不我裝成粉絲參與討論吧，這樣就能合群一點(diǎn)了。（湊過去）我也喜歡這個(gè)明星好久了！
    同學(xué)A：太好了，要不我們成立一個(gè)后援會分會吧！
    同學(xué)B：我同意！
    小熙：（連連點(diǎn)頭）我、我也同意。
    獨(dú)白：（面向觀眾，摘下面具）怎么樣？戴上這個(gè)面具，大家是不是更喜歡我了？（得意）
    第二幕
    同學(xué)A：小熙，我正找你呢。你昨天沒忘記給那個(gè)明星投票吧？
    小熙：（趕緊戴上面具）??？什么投票??？
    同學(xué)B：就是微博上那個(gè)投票啊，我不是提醒過你了嗎？
    小熙：啊！對不起，我忘記了。
    同學(xué)A：你怕是個(gè)假粉絲吧，這么重要的投票都能忘？
    同學(xué)B：我看她根本就不是什么粉絲，跟風(fēng)瞎附和罷了，我們走吧。（拉同學(xué)A走）
    同學(xué)A：（小聲呢喃）不懂裝懂，沒想到她是這樣的人！
    小熙：（望著同學(xué)離去的背影，伸手想要挽回）
    同學(xué)C：小熙，下周末元旦布置教室，再發(fā)揮一下美學(xué)天賦，一起來裝飾教室吧！
    小熙：（猶豫，想起下周末姥姥過生日）下周末我有事來不了。
    同學(xué)C：小熙，這么重要的事你不幫忙，我看你平時(shí)是假熱心吧！
    小熙：（小熙痛苦地趴在桌子上）為什么會變成這個(gè)樣子啊？
    設(shè)計(jì)意圖：通過校園心理劇，呈現(xiàn)校園中常見的討好型交友方式，引出問題，激發(fā)學(xué)生對問題的探索欲。
    二、體驗(yàn)感悟
    思考1：小熙用了什么方式去交朋友？她為什么要用這種方式去交朋友？
    生1：小熙通過討好別人去交朋友，這樣做是為了得到大家的喜歡，讓大家覺得她人很好。
    思考2：小熙從什么樣子變成了什么樣子？
    生2：小熙滿懷信心地去交朋友，以為用這種方式一定能得到大家的喜歡，沒想到最后卻被同學(xué)討厭。
    思考3：為什么會變成這個(gè)樣子呢？
    生3：大家習(xí)慣了小熙老好人的形象，小熙拒絕反而讓同學(xué)們以為她平時(shí)的熱心是裝的，小熙“老好人”的人設(shè)一下子就沒了。
    師：同學(xué)們說得很好，小熙為了結(jié)交朋友而委屈自己，顯然這樣的友誼是不對等的，但最后小熙卻交友“失敗”了，大家紛紛離她而去。讓我們定格畫面，把這種交友模式呈現(xiàn)出來，進(jìn)一步感受一下在這段關(guān)系中，不同人物內(nèi)心的感受。
    定格畫面，呈現(xiàn)情境。
    1.兩人一組，一個(gè)扮演小熙，另一個(gè)扮演小熙劇情中的同學(xué)。
    2.小熙的扮演者戴上面具，以半蹲的姿勢，看向?qū)γ娴耐瑢W(xué)。
    3.小熙像陶土般，可以被對方隨意雕塑，比如芭比娃娃、提線木偶等。
    4.現(xiàn)在的你，就是角色中的你。我們共同體會一下在這段關(guān)系中，不同人物內(nèi)心的感受。
    堅(jiān)持2分鐘。
    師：小熙的感受如何？
    生1：我感覺這樣做很累，后背僵硬，腿有點(diǎn)酸。
    生2：我突然有點(diǎn)想哭，被隨意捏造，感覺挺委屈的。
    生3：我感到憤怒，對方似乎并沒有體會到我的付出。
    師：同學(xué)有什么感覺？
    生4：我覺得小熙假惺惺的。
    生5：我覺得小熙挺可憐的。
    師：小熙愿意一直蹲下去嗎？
    生：不愿意，甚至反抗。
    師：這樣相處起來大家的心都會累，時(shí)間久了還會帶來矛盾和沖突。請同學(xué)們摘下面具，原地跳三跳，此時(shí)你不再是角色，而是你自己。
    設(shè)計(jì)意圖：運(yùn)用雕塑技術(shù)，將討好型溝通模式更直觀地呈現(xiàn)出來，引發(fā)學(xué)生對溝通姿態(tài)的覺察和思考。
    三、心理科普——一致性溝通
    師：小熙如夢方醒，決定做出改變，她希望自己的友誼變得更輕松、自在！那么，小熙要做出哪些改變呢？
    活動形式：小組討論。
    生1：小熙要勇敢地表達(dá)自己的想法，不能總是關(guān)注別人的感受。
    生2：小熙要學(xué)會拒絕別人。
    ……
    師：同學(xué)們說的都很有道理。我們不能總是關(guān)注別人的感受，要勇敢的表達(dá)出自己的想法，活出自己，但也并不意味著一味的考慮自己的需要而拒絕別人。我們?nèi)绾伟盐蘸眠@個(gè)度，把二者協(xié)調(diào)起來呢？這就需要我們同時(shí)兼顧自我和他人，并對當(dāng)下情境做出合適的反應(yīng)，學(xué)會一致性溝通。

                                                                一致性溝通三要素

    一致性溝通是指同時(shí)兼顧自我、他人和情境，既關(guān)注到自己和他人的需要，又能對當(dāng)前的情境做出合適的反應(yīng)，表里如一的溝通方式。舉例：
    同學(xué)C：小熙，下周末元旦布置教室，再發(fā)揮一下美學(xué)天賦，一起來裝飾教室吧！
    小熙：（猶豫，想起下周末姥姥過生日）下周末我有事，可能……可能來不了。
    同學(xué)C：小熙，這么重要的事你不幫忙，我看你平時(shí)是假熱心吧！ 

    師生互動：在這個(gè)情境中，小熙的需要是什么？同學(xué)的需要是什么？可以怎么表達(dá)看到了同學(xué)的需要？當(dāng)被小熙拒絕時(shí)同學(xué)什么感覺？距離元旦還有一周的時(shí)間，小熙可以怎樣對當(dāng)前的情境（實(shí)際情況）做出合適的反應(yīng)？
    學(xué)生分享，教師點(diǎn)評、引導(dǎo)。
    師：只要我們體會彼此，解決問題并不難。小熙可以和同學(xué)說：'我知道你很想布置好教室，大家歡歡樂樂過元旦，我理解你的用心。但其實(shí)我也很久沒和家人團(tuán)聚了，到時(shí)我需要回家給姥姥過生日。距離元旦還有一周，我想我們可以提前想想布置方案和需要購買的裝飾用品，到時(shí)就辛苦你和大家具體布置了！'那么同學(xué)感覺怎么樣？
    師：就不會那么生氣了。
    師：這番話不僅表達(dá)出了自己的需要，也照顧到了同學(xué)的感受，所以同學(xué)也覺得舒服。
    設(shè)計(jì)意圖：通過學(xué)習(xí)一致性溝通，提升溝通技能，突破本節(jié)課重點(diǎn)。
    四、學(xué)以致用
    師：在人際交往中，無論面對父母、老師還是同學(xué)，當(dāng)自身感覺不舒服時(shí)，都可以采用一致性的溝通。生悶氣、壓抑自己或逃避問題，都不利于我們的身心健康。
    案例練習(xí)1：臨近期末了，大家都忙著復(fù)習(xí)功課，正趕上小宇的小組值日，其他的同學(xué)都忙著復(fù)習(xí)功課，小宇心里也很著急。但是，她不敢提醒大家，說自己沒什么要背的，默默地打掃了教室。
    案例練習(xí)2：晚上小葉在屋里復(fù)習(xí)功課，媽媽一趟一趟進(jìn)小葉的屋子，端水果送奶，關(guān)心小葉的學(xué)習(xí)進(jìn)度。小葉不想被打擾，但知道媽媽好心，想了想忍忍算了。
    案例練習(xí)3：小陽是班里的數(shù)學(xué)課代表，是數(shù)學(xué)老師的得力助手，老師布置給小陽一些任務(wù)，可是小陽作業(yè)太多，他感到力不從心，又怕讓老師失望。
    體驗(yàn)活動：
    1.兩人一組，每組選擇一個(gè)案例，面對面站立或坐著，目光平視。
    2.嘗試運(yùn)用一致性溝通去表達(dá)。
    學(xué)生分享，老師適當(dāng)引導(dǎo)、點(diǎn)評。
    設(shè)計(jì)意圖：練習(xí)在實(shí)際生活情境中運(yùn)用一致性溝通來應(yīng)對人際沖突。
    五、升華總結(jié)
    師：改變后的小熙決定給自己寫一封信，邀請大家一起幫她完成這封信。
    從今天起，
    我不再壓抑自己，
    而要表達(dá)自己，
    我不再（     ）自己，
    而要（     ）自己，
    我要善待自己的（     ），
    我要善待自己的（     ），
    我也接納你的（     ），
    聽見你的（     ），
    看見你的（     ），
    道歉的時(shí)候不必（     ），
    反對的時(shí)候無需（     ），
    同你講道理時(shí)亦無需（     ），
    如果，我也能從你那里得到相同的，那么，我們的相會就是真誠的，并且會豐盈彼此。
    設(shè)計(jì)意圖：以詩歌創(chuàng)編的形式，讓學(xué)生總結(jié)表達(dá)本節(jié)課的感悟，在感悟中完成本節(jié)課的升華。

    【活動反思】
    本節(jié)課教學(xué)目標(biāo)明確，教學(xué)形式新穎，教學(xué)過程重參與、重體驗(yàn)，始終以學(xué)生為主體開展活動。將心理學(xué)原理滲透于活動之中，讓學(xué)生在活動中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中感悟，在感悟中成長。本節(jié)課有兩處亮點(diǎn)。校園心理劇是本節(jié)課的第一抹亮色，通過學(xué)生自編、自導(dǎo)、自演心理劇，不僅發(fā)揮了學(xué)生的主觀能動性，增加了課堂的趣味性，更將校園中常見的討好型交友方式直觀地進(jìn)行了呈現(xiàn)。雖然這種現(xiàn)象在校園中非常常見，但學(xué)生并不愿意公開承認(rèn)自己這一點(diǎn)，通過看他人的“戲”，降低學(xué)生的自我防御，為更好地展開討論做鋪墊。薩提亞雕塑技術(shù)的運(yùn)用是本節(jié)課第二抹亮色，在兩人一組的雕塑體驗(yàn)中，深深地引發(fā)了學(xué)生對討好型溝通姿態(tài)的覺察和思考。
參考文獻(xiàn)
    [1]維吉尼亞·薩提亞.與人聯(lián)接[M].北京：世界圖書出版社，2015.

    作者通訊地址：山東省淄博市張周路11號山東淄博實(shí)驗(yàn)中學(xué),255000
    作者聯(lián)系電話：15253365296
    作者郵箱：1853329120@qq.com

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