30分鐘的健康餐-南瓜泥布丁的做法說明

說是30分鐘，其實材料準備到上烤箱，一共不到10分鐘，烘焙時間15-20分鐘，就可以吃到香噴噴的健康南瓜泥布丁啦～ 烘烤的時候還可以做別的菜色～

以下配比：是按照一人份來的，一個10厘米直徑高8厘米的小燉鍋

30分鐘的健康餐-南瓜泥布丁的做法與步驟

第1步.

準備土豆泥、南瓜泥：切片是因為加快熟的速度，微波爐高火，3-5分鐘，時間不宜過久會發(fā)干，熟透趁熱碾成泥。 另外，在準備一切之前，先預熱烤箱～

第2步.

微波爐加熱的時候，可以調制布丁液：雞蛋一枚+牛奶+奶油+（白糖），調勻。 補充一下：為口味更佳，可以加入香草之類的增加風味的調味品

第3步.

一層土豆泥、一層南瓜泥、最后倒入布丁液，蓋上蓋子，放入預熱好的烤箱，220度，15-18分鐘（布丁液凝結）就可以出爐啦～

小貼士

健康美味，尤其適合小朋友和孕婦媽媽們，沒有多余調味品，天然的味道也很好吃～ 紫皮土豆更加沙甜，更適合制作這款健康布丁！ 當然也可以換成山藥泥、紅薯泥、紫薯泥之類的～

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網址: 30分鐘的健康餐 http://m.u1s5d6.cn/newsview1182871.html