作者介紹

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作者詳細(xì)介紹

《30分鐘素食餐:超過100種美味的健身食譜》 Vegetarian Meals in 30 Minutes: More than 100 delicious recipes for fitness

內(nèi)容簡(jiǎn)介

素食主義者健康飲食的終極指南！

《30分鐘素食餐》這本書是基于科學(xué)實(shí)證依據(jù)的，書中一部分是營(yíng)養(yǎng)指南，一部分是食譜，向讀者展示如何通過簡(jiǎn)單有趣的方式，來制作100種色香味俱全的素食餐，來改善你的外觀和身體。它能激發(fā)你的靈感讓你快速做出美味的食物和小吃，既富含營(yíng)養(yǎng)又超級(jí)容易做。

伴隨著獨(dú)特專題內(nèi)容，運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)的神秘面紗被徹底揭開。該書打破了圍繞素食餐的神話，并涵蓋了流行的話題，如運(yùn)動(dòng)前后吃什么，你需要多少蛋白質(zhì)，哪種補(bǔ)充劑真正有效。它將增強(qiáng)你創(chuàng)造美味、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物的信心，最終達(dá)到你的訓(xùn)練目標(biāo)。 展開

媒體評(píng)論

“安尼塔?比恩是那種能讓你吃飽喝足，并且有動(dòng)力的女人?！?br> ----《愛爾蘭審查員報(bào)》（Irish Examiner）

“安尼塔?比恩知道如何用素食的生活方式來讓自己在運(yùn)動(dòng)方面達(dá)到最佳狀態(tài)?！?br> ----《蘇格蘭周日?qǐng)?bào)》（Scotland on Sunday）

“提供聰慧的建議和快速食譜，為積極健康的生活方式提供動(dòng)力能量?！?br> ---- 《維特羅斯周末雜志》（Waitrose Weekend）

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版權(quán)狀態(tài)

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網(wǎng)址: 《30分鐘素食餐:超過100種美味的健身食譜》 http://m.u1s5d6.cn/newsview204157.html