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本人的不胖也不瘦練胸肌.腹肌怎么練

會(huì)員53046439女24已回復(fù)

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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杜舟主治醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院內(nèi)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：貧血，白血病，淋巴瘤，多發(fā)性骨髓瘤的診治

問(wèn)題分析：淘寶買個(gè) 仰臥起坐器材 不貴 才一百多 效果很好 有腹肌的女孩很好看。 健康美。
意見(jiàn)建議：每天堅(jiān)持做俯臥撐 堅(jiān)持幾天就有效果 訓(xùn)練的同時(shí)吃點(diǎn)蛋白粉效果更好。 有胸肌 胸部自然就大了。

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李亞丹三級(jí)營(yíng)養(yǎng)師厚德仁營(yíng)養(yǎng)健康管理中心其他

擅長(zhǎng)：蜂膠片,維生素E,蘆薈，健康調(diào)理

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健康指導(dǎo)：建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，從飲食入手改變當(dāng)前身體狀況； 飲食要多樣化、平衡，不偏食忌食、粗細(xì)搭配，補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物，少食脂肪較多的食物。膽固醇含量高的食物不宜；切記辛辣刺激性食物；少吃油炸食物；少食辛辣、牛羊肉 等；少食刺激性食物。

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總吃不胖的原因是，運(yùn)動(dòng)量比較大，所以吃的食物比較容易被消耗掉，另外就是胃腸道不好，像胃炎腸炎都會(huì)影響胃腸道對(duì)食物的消化和吸收，所以吃的挺多也不容易長(zhǎng)肉的，應(yīng)醫(yī)院檢查，看一看胃腸道是不是有問(wèn)題，可以對(duì)癥治療。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：診治各種新生兒期疾病：如早產(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾病：如支氣管肺炎、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長(zhǎng)早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

身體的胖瘦與遺傳以及個(gè)人體質(zhì)是有很大關(guān)系的，如果平時(shí)飯量過(guò)大，而且身體過(guò)于消瘦，或者伴隨多飲多尿等的發(fā)生，就要注意是否有疾病。如甲亢，糖尿病等，這時(shí)就要到醫(yī)院去化驗(yàn)，血糖，尿糖以及甲狀腺功能的檢查。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

甲減一般指的是甲狀腺功能減退，甲狀腺功能減退是由于各種原因?qū)е碌牡图谞钕偌に匮Y或甲狀腺激素抵抗而引起的全身性低代謝綜合征，自身免疫損傷、甲狀腺破壞、碘過(guò)量等因素都有可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺功能減退，患者一般會(huì)出現(xiàn)易疲勞、怕冷、少汗等癥狀，患者可能會(huì)因?yàn)樯眢w不適導(dǎo)致食欲減退，進(jìn)而出現(xiàn)不胖反而瘦的情況。甲狀腺功能減退患者可以按照醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、維生素B12片等藥物進(jìn)行治療。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌常見(jiàn)病的診治。

這可能是和孩子的這種偏瘦的遺傳性的體質(zhì)是有一定的關(guān)系的，也不要過(guò)于擔(dān)心，如果說(shuō)孩子的身體比較健康的情況下也沒(méi)有挑食的情況，就不要過(guò)于的擔(dān)心，可以帶孩子去做一個(gè)微量元素的缺乏，如果說(shuō)也沒(méi)有缺乏的情況下，那么養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣就可以了。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對(duì)兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營(yíng)養(yǎng)等有深入地研究。

一般來(lái)說(shuō)，不胖就是腿上的肉太多可以通過(guò)針灸減肥、穴位埋線減肥術(shù)等方式能瘦下來(lái)。具體分析如下：
1.針灸減肥：針灸減肥可以在一定程度上調(diào)整患者機(jī)體的各種代謝功能，進(jìn)而可以促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果，所以可以改善患者腿上的肉太多的現(xiàn)象。
2.穴位埋線減肥術(shù)：穴位埋線減肥術(shù)是將羊腸線埋入局部穴位，通過(guò)羊腸線對(duì)腧穴的持續(xù)刺激作用，進(jìn)而促進(jìn)脂肪的消耗，達(dá)到減肥的目的，也可以改善患者腿上的肉太多的現(xiàn)象。
此外，患者還應(yīng)該保持適量的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打羽毛球等，而且應(yīng)該避免進(jìn)食啤酒、燒烤等食物，以免影響減肥效果。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

如果吃的多總是出汗多，而且消瘦可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，平時(shí)要保持情緒穩(wěn)定，避免大喜大悲，不要大量飲酒，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。身體體型除了與能量攝入，新存代謝有關(guān)外，還與家族遺傳有關(guān)，孩子飲食無(wú)異常，可能與家族遺傳有一定關(guān)系。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

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