首頁 知識 居家動起來丨青少年健康體能云課堂:心肺提升

居家動起來丨青少年健康體能云課堂:心肺提升

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月13日 00:35

《青少年健康體能云課堂》系列由人民網(wǎng)與中國教育科學研究院《青少年健康體能促進與干預研究》課題組聯(lián)合推出,指導學生居家科學運動。

今天給同學們帶來的是心肺提升的一組動作,快叫上爸爸媽媽,一起來運動吧!

相關閱讀:

居家動起來丨青少年健康體能云課堂:減脂控重

居家動起來丨北體老師給您當私教:控制肌肉來減脂

居家動起來丨北體老師給您當私教:在家悄悄瘦5斤

居家動起來丨北體老師給您當私教:零器械減肥塑形

居家動起來丨北體老師給您當私教:腰部保健操之側(cè)橋、背橋

居家動起來丨北體老師給您當私教:腰部保健操之腹橋

居家動起來丨北體老師給您當私教:腰部保健操之仰臥旋轉(zhuǎn)

居家動起來丨北體老師給您當私教:腰部保健操之貓駝式牽拉、貓式伸展

居家動起來丨北體老師給您當私教:腰部保健操之仰臥牽拉

居家動起來丨北體老師給您當私教:腰部保健操之俯臥背伸

居家動起來丨北體老師給您當私教:您的腰健康嗎?

居家動起來丨世界冠軍柴云龍帶你打太極:八法五步之30-32勢 以柔克剛以靜制動

居家動起來丨世界冠軍柴云龍帶你打太極:八法五步之24-29勢 動靜結(jié)合上下跟進

居家動起來丨世界冠軍柴云龍帶你打太極:八法五步之18-23勢 勁意不變勢意相連

居家動起來丨世界冠軍柴云龍帶你打太極:八法五步之10-17勢 曲肘橫擊柔亦強

居家動起來丨世界冠軍柴云龍帶你打太極:八法五步之1-9勢 注意身型徐徐練

居家動起來丨世界冠軍柴云龍帶你打太極:八法五步之身型

相關知識

專家行動提升青少年體質(zhì)
媒體關注丨每天運動70分鐘、視屏不超2小時!提高青少年體質(zhì)健康,這項國家級標準今發(fā)布
提升青少年心理健康素養(yǎng)
安心行動·“云健身”丨239廠開展“健康快樂動起來”線上健康提升活動!
加油未來項目加油運動課程培訓活動開課——助力農(nóng)村體育教師水平提升 促進鄉(xiāng)村青少年健康成長
青少年居家運動建議
從家庭教育著力,提升青少年心理健康素養(yǎng)
居家健身微課堂
居家健身丨跟著醫(yī)生來學“健肺益生操”
健康云課堂APP下載

網(wǎng)址: 居家動起來丨青少年健康體能云課堂:心肺提升 http://m.u1s5d6.cn/zhidaoview9075.html

所屬分類:暴瘦

推薦知識