抗擊疫情 ★共克時艱
“健康快樂動起來”
線上健康提升活動
新冠疫情卷土重來，
保持健康就在當(dāng)下！
一場來勢洶洶的疫情打亂了我們正常的工作和生活，突如其來的疫情導(dǎo)致239廠深受影響，較多職工居家隔離中。為了讓大家積極調(diào)整思緒，守望相助，眾志成城，廠工會、團(tuán)委聯(lián)合廠舞蹈健身協(xié)會、瑜伽協(xié)會，為居家隔離默默抗疫和堅守在工作崗位的職工們，送上線上健身課程，讓大家在疫情期間也能感受到脈脈溫情，強(qiáng)健體魄，保持良好身心狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)生活之美～
今天，
為大家?guī)淼氖氰べそ∩碚n程
動起來吧！
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友情提示
運(yùn)動時，著裝要舒適，以運(yùn)動裝為佳。 熱身運(yùn)動不可少，如果熱身不到位，在運(yùn)動中容易受傷。 運(yùn)動過后，需要補(bǔ)充適量水分。切忌劇烈運(yùn)動后立即喝水，喝水不當(dāng)容易引起循環(huán)系統(tǒng)紊亂；喝涼水，容易導(dǎo)致胃腸道痙攣現(xiàn)象的發(fā)生。 持之以恒，堅持每天鍛煉不少于1小時，每次鍛煉時間不少于30分鐘。本期教練
展示教練 盧竹青
廠瑜伽協(xié)會會員，日常熱愛運(yùn)動，長期堅持健身，擅長瑜伽、跑步等健身活動。座右銘——健康是智慧的條件，是愉快的秘訣。
場外指導(dǎo) 向 穎
廠瑜伽協(xié)會會員，同樣熱愛運(yùn)動，長期堅持健身，擅長hatha瑜伽，具有多年功底。座右銘——運(yùn)動是生命的滋潤劑，健身是青春的美容師。
堅持有規(guī)律的健身
提高自身免疫力
加強(qiáng)自我防護(hù)
少一點感染的風(fēng)險
就多一份防治疫情的貢獻(xiàn)！
文字 | 廠團(tuán)委、廠工會
編輯 | 廠團(tuán)委返回搜狐，查看更多
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