減肥的成功，使我從丑小鴨變成了白天鵝。7年的減肥生涯，漫長痛苦，點點滴滴，歷歷在目。別人的嘲笑，自己的汗水，不斷反彈的體重雖已經(jīng)成為過去，但卻深深地嵌入我的記憶中，快樂與痛苦、自卑與自信豐富了我人生中不長不短的7年。

　　由于青春期的到來，我的體重在一個暑假期間猛增了18斤，但真正讓我意識到自己真的胖得無可救藥是因為有一天發(fā)生的兩件事，改變了我原本無憂無慮的生活。那天學(xué)校組織體檢的時候，我龐大的身軀站在體重秤上，它的指針以飛快的速度，毫不留情地指向了75公斤，這時全班同學(xué)哄堂大笑。男生們更是把豬豬的外號扣在我的頭上，大胖鴨、小胖豬，大恐龍……當(dāng)我明白什么叫肥胖時，更加厭惡肥胖了，它讓我成了同學(xué)嘲笑的對象。

　　我懷著低落的心情回到家，看到妹妹正在穿媽媽給她買的漂亮的紅色小上衣，我忘記了早上同學(xué)們的嘲笑，也嚷嚷著讓妹妹把衣服拿來給我試試。媽媽卻在旁邊說：“你穿不進去，還是別試了。”哼！我穿不進去，誰能穿進去??？紅色是我的招牌，我拿過衣服就往身上套，胳膊怎么這么緊啊，背上也像繃出救生圈。天啊！任憑我怎么吸緊小腹，左右兩邊的扣子也相見不了。想到妹妹剛才穿上衣服美若天仙的樣子，我就知道差距了，也明白媽媽剛才說的那話的意思了。因為我是個大胖子。我受別人歧視/嘲笑，也穿不了漂亮的衣服，我恨肥胖，我要減肥，一定要減肥！

　　這就是我讓意識到減肥的兩件事，從那以后，我就走上與肥胖斗爭的道路。由于開始不知道減肥從哪里入手，我就單純地相信減肥藥物，用它控制自己的食欲。我買的第一盒減肥藥是“全營養(yǎng)素”，每天飯前沖好，代替主食，同時多吃水果蔬菜。雖說是營養(yǎng)，名字很好聽，但是它的味道我這輩子都忘不了，像發(fā)霉的爛白菜。但由于我初次減肥的熱情就像一把火，我忍，我吃！不管媽媽做什么美味的飯菜，我依然不坐在飯桌邊，只在他們旁邊吃我的“爛白菜營養(yǎng)素”。哈哈，像是一年一樣久的一個月過去了，我居然減掉了20斤，從大胖鵝變成了小肥鴨，身輕了許多。

　　當(dāng)時我以為減掉了就不會再長了，松懈下來，又接受了美味佳肴的召喚，狼吞虎咽地享受著它們。好景不長，當(dāng)松松的褲子又緊起來的時候，我感到怕了。費了那么大力氣，做了那么多努力，難道又白費了？我不甘心，于是我又開始了第二次減肥。這一次，我吃藥的同時，每天都要做大量的運動，即使有時多吃了一點，也會由于運動消耗掉。在這當(dāng)中我發(fā)現(xiàn)運動是減肥最有效的方法。我開始讓媽媽陪我打羽毛球，拉妹妹跳繩，每天早晨跑步。同時也從書本中了解到減肥藥的害處，便開始討厭減肥藥了，一句話，生命在于運動嘛！減肥在運動下就是小case啦！

　　隨著年齡的增長，時間的推移，現(xiàn)在的我，對減肥有著自己的一套運動理論。我的運動也不局限于打打羽毛球，跳跳繩那么簡單了，我知道了瑜伽，也明白了有氧運動的瘦身道理！從知道瑜伽的那天起，我就愛上了它。我喜歡它的靜，也喜歡它的極限。在沒有教練的情況下，我跟著光盤以及書刊慢慢練起了瑜伽，也體會到了它的與眾不同。當(dāng)然，我只是個非常業(yè)余的瑜伽愛好者，也只會幾個簡單的動作，但是它卻讓我身上的肉一天天結(jié)實，我現(xiàn)在還在上學(xué)，時間和金錢都不允許我去奢侈地享受健身房的氣氛，我也沒有老師的親自指導(dǎo)，甚至買納健身書刊都是過期的。

　　讓我值得驕傲的還有最近發(fā)生的一件事。不久前，我買了盤健美操和拉丁健身操的光盤，每天5點鐘我都會跳上一會，同學(xué)們看我跳，也一起過來跳，結(jié)果我們漸漸組成了一支小隊伍。每天晚上7點鐘，我們會在熱身之后一起跳健美操，直到跳得大汗淋漓。同時我還把自己學(xué)的幾個簡單的瑜伽動作教給她們。有時跳完操，我們也會靜靜地做幾個瑜伽的動作，看著每個人都跟我學(xué)的樣子，我心里特別激動。如果周一我們跳健美操，周二我們就做瑜伽，周三拉丁健身操，周四瑜伽練習(xí)，周五做一些有氧運動，爬爬樓梯，跳跳繩，打打羽毛球之類的，周六做瑜伽，周日休息。我不知道我這樣的安排是否科學(xué)，但是我們每天1小時的練習(xí)真的變苗條了，大家心里都特別開心和高興?，F(xiàn)在同學(xué)們還喊我“教練”或“Miss劉”。天?。『喼泵浪牢伊?！

　　當(dāng)然，運動減肥的同時，飲食方面也要注意。我總是說我對吃沒什么追求，同學(xué)也說我不好好吃飯。但她們也許并不知道，我吃的飯雖很簡單，但是每天營養(yǎng)都到位，水果、蔬菜，一個都不能少！早上吃好，中年吃飽，晚上吃少最重要，這就是我吃飯的標(biāo)準(zhǔn)。

　　7年真的改變了我很多，我現(xiàn)在再也不是丑小鴨了，也能穿漂亮的衣服了，而且還會享受被男孩子追求的小快樂。如果是以前，我不嚇?biāo)浪麄儾殴帧?/p>

　　減肥讓我享受到極大的成就感，享受到內(nèi)心深處的幸福感。我快樂了7年，以后還會更快樂的！

（責(zé)任編輯：賴丹）

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