一說起年齡，很多人就可能非常的苦惱。當別人問自己的時候，有時候還不好意思說，但是隨著年齡的增大，就會出現(xiàn)很多的缺點，比如皮膚越來越暗沉，臉上也會有皺紋，身材也是變得越來越不好。于是就有很多女生就很羨慕娛樂圈中的女明星們，因為她們保養(yǎng)的很好，雖然隨著年齡變大，但是身材和容顏還是保持得很好。下面就帶大家來了解一下我們大家都很熟悉的女神范冰冰是怎么保持的。

40歲范冰冰瘦身成功，體重只有82斤，坦言減肥只靠2點

一說起范冰冰我們也是非常熟悉的，就因為一場風波很長一段時間沒有出現(xiàn)在公眾面前。很多喜歡她的粉絲也因此很擔心她?，F(xiàn)在也已經過去了很長時間了，網(wǎng)友們也已經淡忘，范冰冰也復出了，而且狀態(tài)看上去也是很不錯的。

在照片中我們看到她確實跟之前有所不同，因為之前她一直在發(fā)福的路上，上鏡之后也是顯得很胖的，畢竟已經40歲的她，或許會有這樣的過程。但這樣的形象，也是會讓許多人去吐槽她。對于女明星來說，自己的身材和顏值尤為重要，也是她們在娛樂圈最有競爭力的一點。

對于女明星的體重，網(wǎng)友們也都是非常關注的，如果是發(fā)福女明星，會引來網(wǎng)友無數(shù)吐槽。有一段時間范冰冰的體重更是達到120斤，這個數(shù)字讓很多網(wǎng)友都特別吃驚，因為在娛樂圈中到了這個體重就已經算是很胖的了，為了自己的身材和顏值，范冰冰僅用一個月的時間減肥30斤。

就這一點讓很多人都佩服她，為了自己的美麗什么都可以付出，可以說一天瘦一斤，很多女生也都是非常羨慕的，都想知道她是怎么減肥的，竟然減得這么快。都在網(wǎng)上留言向范冰冰討教減肥秘籍。其實我們經?？吹剿诰W(wǎng)上分享自己健身照片，照片中看到范冰冰的小蠻腰纖細，這身材真是太完美了。

范冰冰能月瘦30斤，或許是有些減肥秘籍。她自己坦言：想減肥的話，第一是要控制飲食，多吃一些粗糧，這樣也會讓我們有飽腹感，而且粗糧也不會含有太多的熱量，因此將主食換成粗糧，有利于平衡體內熱量。

第二是要堅持運動，從范冰冰的照片中我們也能看出，她在健身房中的訓練強度是很大的。為了擁有小蠻腰，馬甲線她可謂是非常努力的。因為運動有利于提高新陳代謝，可以排出體內的垃圾和毒素，達到減脂瘦身的效果。正因為范冰冰熱愛健身，所以她的皮膚一直保持紅潤，Q彈，水嫩的狀態(tài)。

結語：堅持不懈的運動鍛煉，這樣才能更好的消耗體內熱量，鍛煉身體不僅僅是為了減肥，主要還是為了維持健康，增強身體抵抗力，只有身體健康才會有其它的精彩，如果身體健康出現(xiàn)了問題，那么其它一切都免談。返回搜狐，查看更多

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