175身高115斤正常嗎

175身高115斤正常嗎?你的這種情況身體體重不正常,175的身高最低也要有140斤左右才是正常的,建議平時(shí)多注意飲食,不要吃的太清淡,注意補(bǔ)充身體營養(yǎng)多吃富含維生素的蔬菜,水果,少吃辛辣上火刺激的食物,平時(shí)要多注意調(diào)整作息,盡量保持作息規(guī)律,這樣對身體有好處。
一般情況下,常算得175cm的標(biāo)準(zhǔn)體重,男生為66.5kg,女生為63kg。標(biāo)準(zhǔn)體重通常稱之為理想體重,我國計(jì)算理想體重常用世界衛(wèi)生組織規(guī)定的方法計(jì)算,即男生標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=(身高cm-80)×70%,女生標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=(身高cm-70)×60%。
通常將實(shí)際測量體重與標(biāo)準(zhǔn)體重相比較,用數(shù)據(jù)可以反映身體的營養(yǎng)狀況,數(shù)據(jù)可以用計(jì)算公式:實(shí)際體重與標(biāo)準(zhǔn)體重比(%)=(實(shí)際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重)÷標(biāo)準(zhǔn)體重得出。當(dāng)數(shù)據(jù)比值為±10%代表身體營養(yǎng)狀況良好或正常;比值超過10-20%時(shí)為超重;比值低于10-20%為瘦弱;比值低于20%即為嚴(yán)重瘦弱,此時(shí)身體可能處于嚴(yán)重營養(yǎng)不良的狀態(tài)。
我國也常用體質(zhì)指數(shù)(BMI)評估肥胖和消瘦。BMI的計(jì)算公式為:BMI=體重(kg)÷身高(m)2,成人BMI數(shù)值在18.5-24.9kg/m^2范圍內(nèi)為正常,超出范圍為肥胖,低于為消瘦。
此外肥胖、超重是高血壓、高血脂、糖尿病、多囊卵巢綜合征等疾病的誘導(dǎo)因素,建議正確科學(xué)的減重方法來保持身體的健康;而消瘦時(shí)需要保持膳食均衡的補(bǔ)充營養(yǎng),避免貧血、甲狀腺亢進(jìn)等疾病發(fā)生。不管是肥胖或是消瘦,當(dāng)身體出現(xiàn)異常不適癥狀時(shí)都需要及時(shí)前往醫(yī)院,做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
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