為高度重視學生心理健康和成長發(fā)展，教育部黨組會同相關部門合力推動學生心理健康工作，出臺了《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃》，致力于全面加強和改進新時代學生心理健康工作，提升學生心理健康素養(yǎng)。為深入貫徹并切實落實《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項計劃》相關工作，南京郵電大學材料科學與工程學院、波特蘭學院、社會與人口學院的調研小隊近日組織開展了一系列心理團體輔導活動，如“相識一場”和“與壓力共舞”，同時進行了多方面的調研。這些舉措不僅旨在全面了解本科生的心理健康狀況和心理壓力來源，幫助大一、大二學生明確大學目標、盡快適應大學生活，還有助于為即將面臨大三考研的學生減壓，營造出良好的社會支持氛圍，推動本科生心理健康的全面發(fā)展。

教師為學生開展團輔輔導

為了提升學生在心理團輔活動中的體驗，調研小隊采用了教師指導學生和學生間開展團輔活動的模式，旨在增強團輔效果的顯著性。此次活動以“我的名片”、“碰撞未來”、“壓力四宮格”和“解壓錦囊”為主題，致力于從多個角度促進學生成長。在“我的名片”環(huán)節(jié)中，學生們被鼓勵選擇能夠代表自己的關鍵詞和可（不可）更改的身份，以展示個人價值特質，并增強自我認知與信心?！芭鲎参磥怼彪A段引導學生設立未來目標，激發(fā)他們探索大學生活的期待，培養(yǎng)規(guī)劃和實現目標的意識。同時，“壓力四宮格”幫助學生靜心思考，準確識別壓力來源，理解并應對壓力帶來的挑戰(zhàn)。最后，“解壓錦囊”提供了一個平臺，讓學生們分享和討論應對壓力的各種方法，豐富了他們的解壓技能，促進了自我調節(jié)和放松。這些活動不僅為學生們提供了表達內心想法的機會，更是為學生提供了一個全面發(fā)展和個人能力提升的重要機會，為他們未來的成長奠定了堅實基礎。

學生們開展團輔活動

調研小隊經過精心設計和策劃，采用了多種科學嚴謹的調研方法，包括詳細的問卷調查和深入的個別訪談，以全面深入地了解學生們的心理狀態(tài)及面臨的各類挑戰(zhàn)。通過這一系統(tǒng)化的調查過程，調研小隊不僅揭示了學生們在心理健康方面的具體需求和困擾，還深入分析了這些問題的根源和影響因素。調研結果為未來制定有效的心理健康服務和支持措施提供了堅實的數據支持和理論基礎，有助于改善學生的整體心理健康狀況，提升其學習和生活質量。這些研究成果對于教育機構和決策者來說具有重要的啟發(fā)和指導意義。

學生訪談

南京郵電大學始終高度關注學生的心理健康問題，并采取了一系列切實可行的措施，確保每位學生都能在良好的心理狀態(tài)下全面發(fā)展。除了優(yōu)化心理健康課程的內容和教學方法外，學校還注重培養(yǎng)學生的自我認知和情緒調節(jié)能力，并提供專業(yè)的心理咨詢和支持服務。為了更有效地滿足學生的個性化需求，學校建立了多層次的心理健康服務體系，及時識別和應對潛在的心理壓力，并通過與家庭和社會的合作，提供全面的支持。這些努力不僅有助于提升學生的心理健康水平，還為他們在學術、社交和個人成長方面打下堅實的基礎，為未來的職業(yè)和生活成功奠定了基礎。

通過本次心理健康教育實踐，調研小隊深切領會到了本科生所面臨的多重壓力和心理挑戰(zhàn)。這些調研結果不僅揭示了學生們的真實需求，對于挖掘更高效的方式來緩解本科生的壓力、進一步推動他們健康成長和心理平衡也具有重要的參考意義。

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