自制簡(jiǎn)單又健康生酮油脂—豬油

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作者： 小野在生酮-已減50斤

用料

自制簡(jiǎn)單又健康生酮油脂—豬油的做法步驟

步驟 1

去菜市場(chǎng)買(mǎi)的新鮮的帶油脂的豬皮，洗干凈（很多豬皮上有印章，雖然說(shuō)可以吃，但是我每次還是去掉的）

步驟 2

徒手切太考驗(yàn)力氣和刀的鋒利程度，所以現(xiàn)在我都是焯水再切，簡(jiǎn)單很多

步驟 3

放在鍋里，小火翻炒，炒的過(guò)程中把炸出來(lái)的油盛出來(lái)

步驟 4

炸出的油不變的時(shí)候，這些剩余的可以做豬皮油炸，脆脆的超好吃

自制簡(jiǎn)單又健康生酮油脂—豬油的小貼士

1.全程小火，不停的翻炒 2.可以加點(diǎn)鹽（可不加） 3.一定加點(diǎn)水

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2020-06-27 15:19:31

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