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孩子個矮不長高怎么辦?醫(yī)生:這些影響身高的食物,別再給娃吃了

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月30日 12:11

近年來,身高越來越受到大家的關(guān)注,除了關(guān)注自己的身高問題,對于一些已經(jīng)做了爸爸媽媽的人,也非常注重孩子的身高。

在我們周圍,家長們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自家寶寶的身高比其他同齡小朋友矮的話,就會開始變得著急起來,他們會想方設(shè)法也要讓孩子長高。

案例分析:

小晴最近去學(xué)校開家長會的時候,發(fā)現(xiàn)兒子康康的身高出現(xiàn)了問題。因為一般開家長會的時候,家長都是坐在孩子的座位上。

可是,每次小晴就坐在第一排。以前她也沒有去在意,可這次她卻在想,康康有這么矮嗎,怎么沒有換過座位呢?

于是,等家長會結(jié)束后,小晴慢慢地觀察,覺得康康的個頭確實比其他同學(xué)要矮些,同班的一些小女生個子都比他高。

小晴這才緊張了起來,萬一孩子長大了還是矮個子,不但找女朋友困難了,而且職業(yè)生涯還可能受到影響。

于是,趁周末孩子不上學(xué),小晴趕緊帶著孩子去醫(yī)院進行了相關(guān)的檢查。兒科醫(yī)生在給康康做了一系列相關(guān)檢查之后,發(fā)現(xiàn),孩子確實身高發(fā)育不達標,按理說,康康才11歲,正處于身體發(fā)育的重要階段,不可能這么早就不長高了。

兒科醫(yī)生又詢問了一些有關(guān)孩子的生活作息和日常飲食等問題,終于發(fā)現(xiàn)了端倪。原來,康康平時最喜歡吃零食了,而在康康平常喜歡吃的那些零食中,就有不少抑制長高的食物。

兒科醫(yī)生:孩子個子矮,或是這些抑制身高的食物搗的鬼,盡量別再給娃吃

1、人造奶油

在我們平常吃的蛋糕上,除了少量標注“動物奶油”外,其大多數(shù)用的就是人造奶油。奶油的那種油膩很爽口、很香甜,很多孩子都喜歡吃這種加了奶油的小蛋糕,而康康也不例外,經(jīng)常喜歡吃那種加了人造奶油的小蛋糕。

而奶油蛋糕也屬于甜食,大量攝入糖分對孩子骨骼和牙齒都不好,很容易長蛀牙。有的奶油蛋糕里含有很多對身體有害的物質(zhì),非常不易消化,吃多了會積食,還容易發(fā)胖,因此,還不如多給孩子吃一些新鮮、健康的食物。

2、派類食物

只要我們逛超市,就會看到超市里有各種小餅干、小蛋糕,以及各種派類食物,像什么巧克力派、蛋黃派等等,這類食物中含有對人體非常不利的物質(zhì)——反式脂肪酸。

如果孩子經(jīng)常性的吃太多,不但無法吸收這些人造奶油,還會引起肥胖、降低孩子記憶力,嚴重的還會影響孩子的正常發(fā)育,所以這些食物盡量少給孩子吃。

3、果凍食物

一些媽媽很喜歡買果凍給孩子吃,因為她們認為果凍是水果做的,吃了對孩子身體有好處。

其實,果凍的主要成分是藻酸鈉、瓊脂、明膠和香精、色素等,并不都是水果做的。如果孩子長期大量的吃果凍,非常不利于身體對食物營養(yǎng)的吸收和利用,時間久了,可能會導(dǎo)致孩子味覺異常、異食癖等病癥。

家長這樣做,助力孩子高出同齡人一大截

1、督促孩子早睡早起,規(guī)律作息

孩子在熟睡中分泌的生長激素是最多的,為了讓孩子能夠很好的發(fā)育,建議別讓孩子熬夜,而是讓孩子有充足的睡眠。

2、督促孩子養(yǎng)成運動的習(xí)慣

適量的運動,不但有助于緩解壓力,讓孩子吃飯胃口更好,睡眠更加香甜,所以爸媽們一定要督促并帶動孩子養(yǎng)成運動的好習(xí)慣哦。

1、讓孩子攝入均衡充足的營養(yǎng)

想要孩子能夠長高,充足的營養(yǎng)不可少。因為孩子正處于生長發(fā)育的時期,身體需要多種營養(yǎng)物質(zhì)來補給,其中很重要的營養(yǎng)素就是蛋白質(zhì)。因為人體的骨骼、肌肉等等,都需要充足的蛋白質(zhì)作為支撐,才能夠更好地發(fā)育。

因此,家長要注重孩子身體的蛋白質(zhì)的補充,可以通過肉類、豆腐、牛奶、雞蛋等食物來給孩子補充,促進孩子的身高增長。

當(dāng)然,除了給孩子補充蛋白質(zhì)以外,維生素、礦物質(zhì)等等都是不可少的。但這些營養(yǎng)物質(zhì)究竟在哪些食材里面可以攝取呢?又要怎樣烹飪食物,才能更好地保留食物中的營養(yǎng)成分呢?

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