早餐學(xué)會(huì)這么吃，維C比橙子高20倍，補(bǔ)充一天維生素所需。美白淡斑的食材有很多，唯獨(dú)它最有效，它就是西紅柿。西紅柿是最常見的食材，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻很高，相信愛美的女士，一定了解這一點(diǎn)，平時(shí)多吃點(diǎn)，什么面膜、美白淡斑精華都可以省去。西紅柿最早生長(zhǎng)在南美洲，因?yàn)樯蕥善G，人們對(duì)它十分警惕，視為“狐貍的果實(shí)”，又稱狼桃，只供觀賞，不敢品嘗，后來一個(gè)畫家，在畫西紅柿的時(shí)候，饑渴難耐，實(shí)在忍不住才吃了一個(gè)，從此以后西紅柿才進(jìn)入到餐桌之上。因?yàn)楦覈?guó)的柿子外形相似，所以我們稱之為“西紅柿“，而今它卻是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚拿牢都哑贰?/p>

西紅柿面疙瘩湯

By 女人花2607

配料：

西紅柿 1個(gè)、面粉 180克、雞蛋 2個(gè)、精鹽 適量、細(xì)香蔥 適量、胡蘿卜 半根、雞精 1勺、芝麻油 少許

烹飪步驟：

1.面粉加入適量的水和少許的食鹽和成面糊

2.雞蛋打散

3.蔥切末，西紅柿切小塊，胡蘿卜切絲

4.鍋里加入適量的油，倒入西紅柿和胡蘿卜絲翻炒，炒至西紅柿變軟出汁，加入適量的水

5.燒沸后用筷子夾小塊的面糊放入鍋里，放入適量的鹽和雞精調(diào)味

6.煮至面疙瘩飄起來，倒入雞蛋液，快速攪動(dòng)

7.盛到湯碗中加入蔥末和少許的芝麻油，攪拌均勻，即可

烹飪小貼士：

1、西紅柿又名番茄、洋柿子，古名六月柿、喜報(bào)三元。原產(chǎn)于秘魯和墨西哥，最初稱之為“狼桃”。2、果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，具特殊風(fēng)味?？梢陨?、煮食、加工制成番茄醬、汁或整果罐藏。3、西紅柿是全世界栽培最為普遍的果菜之一。 美國(guó)、前蘇聯(lián)、意大利和中國(guó)為主要生產(chǎn)國(guó)。4、在歐、美洲的國(guó)家、中國(guó)和日本有大面積溫室、塑料大棚及其他保護(hù)設(shè)施栽培。中國(guó)各地普遍種植。栽培面積仍在繼續(xù)擴(kuò)大。原產(chǎn)南美洲；我國(guó)南北廣泛栽培。分為大，小兩種。

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