一.身高體重測(cè)試規(guī)則：

1.測(cè)試目的：

測(cè)試學(xué)生的身高與體重，評(píng)定學(xué)生的身體勻稱度，評(píng)價(jià)學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育的水平及營(yíng)養(yǎng)狀況。

2.測(cè)試方法：

將學(xué)生一卡通，接近感應(yīng)區(qū)，進(jìn)行人臉識(shí)別，屏幕顯示受試者的信息。屏幕顯示成績(jī)并且聽(tīng)到“結(jié)束”聲音后測(cè)試完畢，測(cè)試成績(jī)自動(dòng)保存。

3.測(cè)試要求：

受試者要求赤足參加測(cè)試，以立正姿勢(shì)站在身高體重計(jì)臺(tái)中央，上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開(kāi)約成60度角。軀干自然挺直，頭部正直。

4 .注意事項(xiàng)：

（1）受試者頭發(fā)，頭發(fā)的發(fā)辮，發(fā)結(jié)要放開(kāi)，飾物要取下。

（2）受試者站在儀器的中央，測(cè)量時(shí)身體勿晃動(dòng)。

二.肺活量測(cè)試規(guī)則：

1.測(cè)試目的：

測(cè)試學(xué)生的肺通氣功能

2.測(cè)試方法：

將學(xué)生一卡通，接近感應(yīng)區(qū)，進(jìn)行人臉識(shí)別，屏幕顯示受試者的信息，屏幕顯示成績(jī)并且聽(tīng)到“結(jié)束”聲音后測(cè)試完畢，測(cè)試成績(jī)自動(dòng)保存。

3.測(cè)試要求：

受試者將吹嘴插入手柄內(nèi)，用力吸氣后，含住吹嘴，均勻用力將所有氣體呼出，

4.注意事項(xiàng)：

（1）吹氣中途不得停頓及換氣。

（1）吹嘴僅限本人使用，測(cè)量完畢以后，請(qǐng)把吹嘴拔出，并妥善保管。

三.立定跳遠(yuǎn)測(cè)試規(guī)則：

1. 測(cè)試目的：

測(cè)試學(xué)生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。

2.測(cè)試方法：

將學(xué)生一卡通，接近感應(yīng)區(qū)，進(jìn)行人臉識(shí)別，屏幕顯示受試者的信息，屏幕顯示成績(jī)并且聽(tīng)到“結(jié)束”聲音后測(cè)試完畢，測(cè)試成績(jī)自動(dòng)保存。

3. 測(cè)試要求：

受試者兩腳自然分開(kāi)站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線，雙腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連續(xù)跳躍動(dòng)作。

4.注意事項(xiàng)：

（1）受試者可以赤足，但不得穿釘鞋，皮鞋，塑料涼鞋，參加測(cè)試。

（2）受測(cè)者應(yīng)將衣服口袋內(nèi)的物品取出，以防跳遠(yuǎn)時(shí)跌落地面造成物品損壞。

（3）如果受試者沒(méi)有按規(guī)定的位置起跳，測(cè)試儀會(huì)發(fā)出亮燈警報(bào)及聲音提示，受試者需要重新調(diào)整位置起跳。

四.坐位體前屈測(cè)試規(guī)則：

1. 測(cè)試目的：

測(cè)量學(xué)生在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度，主要反映這些部位的關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學(xué)生身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。

2.測(cè)試方法：

將學(xué)生一卡通，接近感應(yīng)區(qū)，進(jìn)行人臉識(shí)別，屏幕顯示受試者的信息，屏幕顯示成績(jī)并且聽(tīng)到“結(jié)束”聲音后測(cè)試完畢，測(cè)試成績(jī)自動(dòng)保存。

3.測(cè)試要求：

受試者兩腳伸直，兩腳平蹬測(cè)試縱板，坐在平地上，兩腳分開(kāi)10-15厘米，上體前屈，兩臂伸直雙手平放在手板上，跟隨手板自動(dòng)前行，一直到手板停止。

4.注意事項(xiàng)：

（1）身體前屈兩臂向前隨手板前行時(shí)，兩腿不能彎曲。

五.引體向上測(cè)試規(guī)則：

1.測(cè)試目的：

測(cè)試學(xué)生的上肢肌肉力量的發(fā)展水平。

2.測(cè)試方法：

將學(xué)生一卡通，接近感應(yīng)區(qū)，進(jìn)行人臉識(shí)別，屏幕顯示受試者的信息，屏幕顯示成績(jī)并且聽(tīng)到“結(jié)束”聲音后測(cè)試完畢，測(cè)試成績(jī)自動(dòng)保存。

3.測(cè)試要求：

受試者站在單杠正下方，舉起雙手。當(dāng)聽(tīng)到上桿提示音后。跳起抓握單杠，兩手與肩同寬，呈直臂垂直。待靜止后，兩臂同時(shí)用力引體，上拉到下頜超過(guò)橫杠上緣為完成一次。

4.注意事項(xiàng)：

（1）受試者應(yīng)雙手正握單杠，待身體靜止后開(kāi)始測(cè)試。

（2）引體向上時(shí)，身體不得做大的擺動(dòng)，也不得借助其他附加動(dòng)作撐起。

六.仰臥起坐測(cè)試規(guī)則：

1.測(cè)試目的：

測(cè)試學(xué)生的腹肌耐力。

2.測(cè)試方法：

將學(xué)生一卡通，接近感應(yīng)區(qū)，進(jìn)行人臉識(shí)別，屏幕顯示受試者的信息，屏幕顯示成績(jī)并且聽(tīng)到“結(jié)束”聲音后測(cè)試完畢，測(cè)試成績(jī)自動(dòng)保存。

3.測(cè)試要求：

受試者將智能穿戴設(shè)備系在腰部合適部位，仰臥于墊上，兩腳稍分開(kāi)，屈膝呈90度左右，當(dāng)聽(tīng)到“計(jì)時(shí)開(kāi)始”后，受試者開(kāi)始進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試時(shí)間一分鐘。

4.注意事項(xiàng)：

（1）受試者在測(cè)試中聽(tīng)到“嘟”的聲音表示動(dòng)作到位，計(jì)數(shù)有效，否則部不計(jì)數(shù)。

（2）測(cè)試過(guò)程中，當(dāng)聽(tīng)到“測(cè)試完畢”提示音，表示1分鐘內(nèi)到時(shí)，測(cè)試完畢。

七.50米跑測(cè)試規(guī)則：

1.測(cè)試目的：

測(cè)試學(xué)生速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。

2.測(cè)試方法：

將學(xué)生一卡通，接近感應(yīng)區(qū)，屏幕顯示受試者的信息，受試者領(lǐng)取計(jì)時(shí)臂帶后，排隊(duì)進(jìn)入測(cè)試區(qū)域，等候發(fā)令。當(dāng)聽(tīng)到“鳴槍”之后開(kāi)始測(cè)試。測(cè)試完畢后，須歸還計(jì)時(shí)臂帶，測(cè)試成績(jī)自動(dòng)保存。

3.測(cè)試要求：

受試者采用站立式起跑。當(dāng)聽(tīng)到“鳴槍”之后開(kāi)始起跑，以受試者的軀干部位到達(dá)終點(diǎn)線垂直面時(shí)自動(dòng)停表。

4.注意事項(xiàng)：

（1）出發(fā)時(shí)搶跑及未跑到終點(diǎn)者均沒(méi)有成績(jī)。

（2）受試者不得穿釘鞋、皮鞋或塑料鞋參加測(cè)試。

八.800米跑或1000米跑測(cè)試規(guī)則：

1.測(cè)試目的：

測(cè)試學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平，特別是心血管呼吸系統(tǒng)的機(jī)能及肌肉耐力。

2.測(cè)試方法：

將學(xué)生一卡通，接近感應(yīng)區(qū)，屏幕顯示受試者的信息，聽(tīng)到計(jì)時(shí)開(kāi)始，進(jìn)行測(cè)試，一分鐘結(jié)束。屏幕顯示成績(jī)并且聽(tīng)到“結(jié)束”聲音 。測(cè)試完畢，成績(jī)自動(dòng)保存。

3.測(cè)試要求：

受試者站立式起跑。當(dāng)聽(tīng)到“鳴槍”之后開(kāi)始起跑，以受試者的軀干部位到達(dá)終點(diǎn)線垂直面時(shí)停表。

4.注意事項(xiàng)：

（1）受試者在測(cè)試中聽(tīng)到“嘟”的聲音表示動(dòng)作到位，計(jì)數(shù)有效，否則部不計(jì)數(shù)。

（2）受試者不得穿釘鞋、皮鞋塑料鞋參加測(cè)試。

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