八段錦進(jìn)社區(qū) 全民健身促健康

2023-07-25 17:02:03來(lái)源：西安新聞網(wǎng)

為了豐富社區(qū)居民文體活動(dòng)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，7月22日至7月25日，雁塔區(qū)長(zhǎng)延堡街道西北政法大學(xué)社區(qū)組織開(kāi)展“八段錦進(jìn)社區(qū) 全民健身促健康”培訓(xùn)活動(dòng)。

“兩腳平行與肩寬，雙手側(cè)擺抱腹前；身松體正心平靜，調(diào)整呼吸守丹田……”為了讓居民進(jìn)一步理解八段錦養(yǎng)生健身的作用，資深教練鄺老師一邊教授著八段錦預(yù)備式口訣“意守丹田，寧?kù)o心神，調(diào)整呼吸，端正身形”，一邊示范八段錦的基本動(dòng)作要領(lǐng)。大家跟隨練習(xí)，表現(xiàn)出極大的熱情和興趣。通過(guò)理論學(xué)習(xí)和動(dòng)作分解，大家對(duì)八段錦的知識(shí)和動(dòng)作有了深入的理解，鍛煉效果有了明顯提高。

本次健身活動(dòng)，不僅豐富了社區(qū)居民的精神文化生活，幫助他們樹(shù)立自主健身意識(shí)，提高身體素質(zhì)，同時(shí)也營(yíng)造了全民參與、快樂(lè)健身的新風(fēng)尚。

文/圖 西安報(bào)業(yè)全媒體記者 楊春燕

相關(guān)知識(shí)

養(yǎng)生健體八段錦、中醫(yī)文化伴我行——市北區(qū)河西街道開(kāi)展健身氣功八段錦全民推廣活動(dòng)
肥東經(jīng)開(kāi)區(qū)陳大郢社區(qū)：開(kāi)展“氣功八段錦 健康伴身旁”全民健身活動(dòng)
平谷區(qū)洳河社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站開(kāi)展 “健康八段錦 活力進(jìn)社區(qū)” 健身活動(dòng)
【江西新聞】江西師范大學(xué)健身氣功·八段錦千人展演活動(dòng)順利開(kāi)展
健身氣功·八段錦的編創(chuàng)與推廣
營(yíng)養(yǎng)健康科普講座進(jìn)社區(qū) 讓居民學(xué)會(huì)“科學(xué)營(yíng)養(yǎng)吃” 西安新聞網(wǎng)
威海市環(huán)翠區(qū)人民政府 部門(mén)工作 【老年健康宣傳周】八段錦教學(xué)進(jìn)社區(qū)，老年人科學(xué)健身動(dòng)起來(lái)
健身氣功·八段錦
運(yùn)動(dòng)健康驛站進(jìn)社區(qū) 為全民健身注入“青力量”
太原陽(yáng)曲：社區(qū)小食堂 民生大幸福 山西新聞—中國(guó)新聞網(wǎng) 中新山西網(wǎng)

網(wǎng)址: 八段錦進(jìn)社區(qū) 全民健身促健康 西安新聞網(wǎng) http://m.u1s5d6.cn/newsview832716.html