營養(yǎng)健康科普講座進社區(qū) 讓居民學會“科學營養(yǎng)吃”

2023-05-24 19:47:38來源：西安新聞網(wǎng)

5月24日下午，蓮湖區(qū)桃園路街道第一中心社區(qū)“退休愛黨”俱樂部聯(lián)合西電醫(yī)院營養(yǎng)科開展科普宣傳教育活動，提高轄區(qū)居民健康素養(yǎng)。

“健康第一大基石—合理膳食；第二大基石—適量運動?！薄懊刻祜嬍骋⒁馊澦卮钆?、顏色搭配、粗細搭配?！蔽麟娂瘓F醫(yī)院營養(yǎng)科、國家注冊營養(yǎng)師王荻做“合理膳食，食養(yǎng)是良醫(yī)”講座，從四個方面展開科普。

王荻從中國居民平衡膳食寶塔形象化的組合，到營養(yǎng)膳食的種類、數(shù)量及合理搭配，向現(xiàn)場的居民朋友生動形象的描述日常生活中如何科學的吃、營養(yǎng)的吃、安全的吃，同時就糖尿病食養(yǎng)、高血壓食養(yǎng)、高血脂食養(yǎng)及小兒食養(yǎng)等幾個方面進行指導。提醒老年人戒煙限酒，保持良好心態(tài)，積極參加戶外活動，提高身體抵抗能力。

“平時總是擔心這不能吃、那不能吃，今天學習了才知道合理飲食非常重要?！本用駞瘟嵯阏f，科普講座很有意義，讓居民學會不再“盲目隨意吃”，而要“科學營養(yǎng)吃”，將合理膳食健康理念融入日常生活，做自己健康的第一責任人。

文/圖 西安報業(yè)全媒體記者李東峰 實習生 常愉佳

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