2023年7月24日-30日是全國(guó)老年健康宣傳周，今年的宣傳主題是“科學(xué)健身 助力老年健康”。

為弘揚(yáng)和傳承中醫(yī)藥文化，指導(dǎo)老年人選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式科學(xué)健身，近日，環(huán)翠區(qū)衛(wèi)生健康局?jǐn)y手環(huán)翠區(qū)中醫(yī)醫(yī)院，在孫家疃街道靖海社區(qū)開展“傳承中醫(yī)藥文化 共享健康生活”八段錦教學(xué)進(jìn)社區(qū)活動(dòng)，20余名老年居民參加了現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)，普遍反響良好。

考慮到老年人普遍具有基礎(chǔ)疾病多、身體素質(zhì)差等特殊性體質(zhì)，醫(yī)院精心安排了專業(yè)老師手把手教授八段錦。在介紹了八段錦的來(lái)源和練習(xí)八段錦的益處后，老師一邊現(xiàn)場(chǎng)示范，一邊詳細(xì)講解了各項(xiàng)動(dòng)作的要領(lǐng)和注意事項(xiàng)，并帶領(lǐng)老人們進(jìn)行了同步練習(xí)。 

八段錦是中國(guó)傳統(tǒng)氣功功法之一，具有運(yùn)動(dòng)量小、動(dòng)作輕緩不易受傷等特點(diǎn)，很適合老年人練習(xí)。長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，可以通經(jīng)活絡(luò)、強(qiáng)體健智，有效預(yù)防多種疾病，還可以用于某些疾病的康復(fù)訓(xùn)練，對(duì)老年人日常養(yǎng)生保健很有幫助?！半p手托天，左右開弓……”在老師的指導(dǎo)下，老人們個(gè)個(gè)練得有模有樣。

“我有肩周炎，今天跟著醫(yī)生學(xué)習(xí)了八段錦，抻一抻這個(gè)肩膀和胳膊，感覺舒服多了，看來(lái)這個(gè)中醫(yī)對(duì)養(yǎng)生確實(shí)是好”孫家疃街道靖海社區(qū)居民王女士滿意地說(shuō)。 

教學(xué)結(jié)束后，醫(yī)務(wù)人員還為老年人發(fā)放了包含各類中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)的小冊(cè)子，推廣簡(jiǎn)便安全有效的中醫(yī)適宜技術(shù)，幫助大家了解掌握中醫(yī)藥治未病和養(yǎng)生保健基本知識(shí)和方法，養(yǎng)成健康生活方式。

環(huán)翠區(qū)衛(wèi)生健康局將以滿足人民群眾日益增長(zhǎng)的中醫(yī)藥服務(wù)需求為導(dǎo)向，不斷拓展中醫(yī)藥文化宣傳，全面推進(jìn)中醫(yī)藥文化進(jìn)社區(qū)、進(jìn)鄉(xiāng)村、進(jìn)校園、進(jìn)機(jī)關(guān)、進(jìn)企業(yè)，持續(xù)提升群眾獲得感和滿意度。

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