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雞肉的熱量，里雞肉的熱量是多少

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月26日 11:53

雞肉的熱量，里雞肉的熱量是多少

來源：整理時間：2023-03-12 20:53:11 編輯：好學習手機版

1，里雞肉的熱量是多少

里雞肉的熱量(以100克可食部分計)是192大卡(803千焦),單位熱量適中。每100克里雞肉的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的8%。

里雞肉的熱量是多少

2，雞肉和雞蛋的熱量各是多少

雞肉的熱量(以100克可食部分計)是167大卡(698千焦)。雞蛋的熱量(以100克可食部分計)是170大卡(711千焦)。每100克j雞肉和雞蛋的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的7%。

雞肉和雞蛋的熱量各是多少

3，100g雞肉的熱量有多少克

100g雞肉的熱量有熱量111千卡。雞的肉質細嫩，滋味鮮美，適合多種烹調方法，并富有營養(yǎng)，有滋補養(yǎng)身的作用。雞肉不但適于熱炒、燉湯，而且是比較適合冷食涼拌的肉類。但切忌吃過多的雞翅等雞肉類食品，以免引起肥胖。100g雞肉含有：水分74.2克，蛋白質21.5克，脂肪2.5克，糖0.7克，鈣11毫克，磷190毫克，鐵1.5毫克，胡蘿卜素0，硫胺素0.03毫克，核黃素0.09毫克，尼克酸8.0毫克，維生素C-，維生素A-，粗纖維0，灰分1.1克。雞肉含有維生素C、E等，蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用，另外含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。擴展資料：雞肉的飲食禁忌有：1.食時不應飲湯棄肉。2.禁忌食用多齡雞頭。3.禁忌食用雞臀尖。4.不宜與兔肉同時食用。5.不宜與鯉魚同時食用。雞肉與鯉魚：雞肉甘溫，鯉魚甘平。雞肉補中助陽，鯉魚下氣利水，性味不反但功能相乘。魚類皆含豐富蛋白質、微量元素、酶類及各種生物活性物質；雞肉成分亦極復雜。6.雞肉與李子相克，食則拉痢。7.雞肉與大蒜：大蒜性辛溫有毒，主下氣消谷，除風、殺毒。而雞肉甘酸溫補，兩者功用相佐，且蒜氣熏臭，從調味角度講，也與雞不合。8.雞肉與芥末：這兩種食物如果同食后，會傷元氣。因芥末是熱性之物，雞屬溫補之品，恐助火熱，無益于健康。參考資料來源：搜狗百科—雞肉雞肉167 大卡/100克（可食用部分）營養(yǎng)元素每100克熱量167.00 大卡蛋白質19.30 克脂肪9.40 克碳水化合物1.30 克膳食纖維雞蛋100g雞蛋中的蛋白質含量約12.6g雞肉100g雞腿（包括雞骨頭），含蛋白質20.2g、脂肪7.2g。100g雞胸脯肉，含蛋白質24.6g、脂肪1.9g。

100g雞肉的熱量有多少克