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500g雞肉有多少熱量

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 18:12

核心提示：一斤雞胸肉的熱量大約為665大卡。一般情況下，每一百克雞胸肉中所含有的熱量大約為133大卡，而一斤雞胸肉的的重量為500g，所以一斤雞胸肉的熱量為5×133大卡＝665大卡。

500g雞肉有多少熱量？一斤雞胸肉的熱量大約為665大卡。一般情況下，每一百克雞胸肉中所含有的熱量大約為133大卡，而一斤雞胸肉的的重量為500g，所以一斤雞胸肉的熱量為5×133大卡=665大卡。

一斤雞肉有150克的蛋白質(zhì)。雞肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結(jié)構(gòu)磷脂的重要來源之一。雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。脂肪含量3%，蛋白質(zhì)含量20%，適合減肥增肌食用。建議對于腎病的人，尤其是糖尿病腎病，蛋白質(zhì)的需求量是降低的，每天每公斤體重的蛋白質(zhì)量是0.8-0.6g，而且要增加的是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

雞肉肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，由于其味較淡，因此可使用于各種料理中。蛋白質(zhì)的含量頗多，在肉之中，可以說是蛋白質(zhì)最高的肉類之一，是屬于高蛋白低脂肪的食品。鉀硫酸氨基酸的含量頗多，因此可彌補牛及豬肉的不足。同時也由于雞肉比其他肉類的維生素A含量多，而在量方面雖比蔬菜或肝臟差，但和牛肉和豬肉相比，其維生素A的含量卻高出許多。

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