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夏天來了很多小仙女為了馬甲線又開始了一年一度的“辛勤勞作”，教練說馬甲線三分靠練，七分靠吃。所以低卡高蛋白的健身餐至關(guān)重要，下面給大家分享一道簡單美味的雞胸肉健身餐

用料  

健身餐香煎雞胸肉的做法  

雞胸肉從中間切開，（切薄后比較容易煎）在雞肉的表面放上薄切的檸檬塊去腥，腌制5分鐘。

雙面均勻的撒上海鹽和粗粒黑胡椒，腌制15分鐘（可以前一天晚上腌制好用保鮮膜放冰箱過夜，會更入味）

青豆過沸水煮至熟透即可

平底鍋放入橄欖油，油溫8成熱后放入雞胸肉，中火煎至兩面金黃（大概一面2分鐘左右）

將青豆入煎完雞肉的平底鍋翻炒加入海鹽，再加入一個煮好的溏心蛋，一份高蛋白簡單的雞胸肉健身餐就做好啦～希望所有的小仙女夏天都有馬甲線

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網(wǎng)址: 健身餐香煎雞胸肉 http://m.u1s5d6.cn/newsview822231.html