健康就幸福1 主治醫(yī)師 擅長: 心腦血管疾病,糖尿病,及婦產科,兒科,必尿科,內科 幫助網友：49870稱贊：397

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2012-11-27 01:28:34

      您好，喝牛奶尤其是純牛奶、高脂的晚上喝會長胖。喝酸奶不會長胖，還有助于睡眠，1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感5、晚上六點以后拒絕吃任何東西6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品7、多運動，像仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈的

             以上是對“要減肥"晚上運動完喝酸奶會胖嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

相關知識

晚上喝酸奶會胖嗎
晚上10點喝酸奶會胖嗎
晚上喝全脂酸奶會長胖嗎
晚上喝無糖酸奶會胖嗎？
晚上餓了喝酸奶會胖嗎
晚上9點喝酸奶會胖嗎
每天晚上喝酸奶會胖嗎
晚上喝酸奶會長胖嗎
晚上喝酸奶會胖嗎 喝酸奶的正確方法
【喝牛奶會胖嗎】晚上喝牛奶會胖嗎

網址: 要減肥'晚上運動完喝酸奶會胖嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview802488.html