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心理暗示減肥最高境界

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 05:17

　　心理暗示，不減自減

　　“我從沒(méi)減過(guò)肥，真的，我的身材好是天生的，沒(méi)辦法”她總是一臉無(wú)辜的笑著對(duì)別人這樣講，仿佛她的這幅身材真因該感謝爹媽，可是我知道，梨花出自苦寒來(lái)，她不像別人忙著節(jié)食忙著鍛煉忙著整形，是因?yàn)樗呀?jīng)達(dá)到了減肥的最高境界：心理暗示，不減自減！

　　6招減出窈窕身段

　　意念減肥聽(tīng)起來(lái)很可笑，可是真的非常有效！當(dāng)你每天對(duì)自己說(shuō)，“我是美女，我的身材好好”的時(shí)候，大腦就會(huì)分泌一種激素，你的身體就會(huì)不自覺(jué)的接收讓自己瘦下來(lái)的命令，這樣，當(dāng)天做的每件事都會(huì)按照這個(gè)命令來(lái)進(jìn)行，不知不覺(jué)你就瘦下來(lái)了！當(dāng)然，你要不斷地在心底想象瘦下來(lái)的自己，不停地做心理暗示哦！

　　在日記本上記錄自己的體重變化

　　把每天的體重，記錄當(dāng)隨身攜帶的日記本上。如果今天有變重的話，就控制飲食。像這樣的方法對(duì)控制體重很有效哦！

　　在屋子里貼滿名模海報(bào)

　　在房間里貼上名模的照片，辦公室電腦屏保也換成時(shí)裝明星，暗示自己：我要變得像她一樣！堅(jiān)定了不能反彈的信念！

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