減肥的心理暗示在整個(gè)減肥過(guò)程中起到重要的作用。根據(jù)減肥專家的研究結(jié)果顯示，如果你說(shuō)“做不到”某件事，比如減輕體重，你就不會(huì)有很大的毅力。雖然你也很努力了，但只要有一點(diǎn)挫折或失敗，你就會(huì)半途而廢；倘若你具有信心，很肯定地說(shuō)：“我有決心減輕體重”。那么不管時(shí)間多久，“苗條”是指日可待的。如果你的體重過(guò)重，有可能是你的“心理”擊敗了你，因?yàn)椤吧眢w”也是依照“心”的指示而改變的。

　　這種心理暗示的作用在現(xiàn)實(shí)生活中隨處可見(jiàn)。因此，心理和想象是很重要的，在利用各種方法進(jìn)行美體健身時(shí)，配合心理暗示療法，一定會(huì)讓成功離你更近一些。

　　目前，這種心理減肥療法已幫助不少的歐美人擺脫了肥胖的困擾。

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