減肥可以試試心理暗示法哦
不少女性都想要減肥,但是呢,運(yùn)動(dòng)太累堅(jiān)持不了,節(jié)食太苦身體受不了,總而言之就是一句話:半途而廢的人何其多,也不少我一個(gè)。但是當(dāng)看到別人成功減肥擁有苗條身材時(shí)又追悔莫及,那么,有沒有什么方法能夠簡單的就達(dá)到減肥的效果呢?那么大家不妨試試心理暗示吧。
一、在屋子里貼滿名模海報(bào)
在房間里貼上名模的照片,辦公室電腦屏保也換成時(shí)裝明星,暗示自己:我要變得像她一樣!堅(jiān)定了不能反彈的信念!
二、心理暗示窈窕身段
意念減肥聽起來很可笑,可是真的非常有效!當(dāng)你每天對(duì)自己說,"我是美女,我的身材好好"的時(shí)候,大腦就會(huì)分泌一種激素,你的身體就會(huì)不自覺的接收讓自己瘦下來的命令,這樣,當(dāng)天做的每件事都會(huì)按照這個(gè)命令來進(jìn)行,不知不覺你就瘦下來了!當(dāng)然,你要不斷地在心底想象瘦下來的自己,不停地做心理暗示哦!
三、在日記本上記錄自己的體重變化
把每天的體重,記錄當(dāng)隨身攜帶的日記本上.如果今天有變重的話,就控制飲食.像這樣的方法對(duì)控制體重很有效哦!
心理暗示法減肥是一種十分奇妙的減肥方式,女性朋友不妨嘗試一下。其實(shí)心理學(xué)上有很多奇妙的現(xiàn)象,小編在此對(duì)大家分享的只是其中之一,如今人們壓力增大,心理健康問題日益凸顯,所以大家可以對(duì)心理學(xué)方面的知識(shí)多加了解,也能夠避免很多心理問題的產(chǎn)生。
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