心理暗示減肥法有效果嗎
你聽說過心理暗示減肥法嗎?這是一種提示自己,讓自己控制自己的意志,控制自己的飲食以及攝入熱量,助你輕松甩肉,瘦出迷人好身材?,F(xiàn)在就來談談何為心理暗示減肥法。減肥需要堅持一段時間才能看到效果,在這個過程中,得到支持和增加信心是必須的。這些能夠成為堅持下去的動力。因此,減肥中的MM一定要學會心理暗示減肥法。它能幫你提高減肥效率,并讓你能在減肥道路上越走越遠,早日到達勝利的彼岸。
利用嫉妒
我們身邊總會有一些身材好的MM,那么就就嫉妒她吧。利用嫉妒,作為自己減肥的動力,告訴自己我也可以有S曲線。只要你學會怎么利用這種情緒去幫助你減肥就可以了。每一次你感到嫉妒時,去做運動,去減肥,例如,跑樓梯、舉啞鈴等等。
收集情報
你可以問你身邊的人是怎么成功減肥的,或者怎么保持美好身材的。身邊人成功的經(jīng)驗往往比自己的找的方法要來得容易,自己在收集情報過程中,往往能夠有意外的收獲,你可以知道她們是不是參加了什么新的瑜伽班?她是怎么堅持下來的?再結合自己找到適合的辦法。
每天在鏡子前全裸檢查自己
你有多久不敢正視自己的裸體了?是否因為小腹、手臂上的贅肉太多?如果是因為這樣,那證明你還沒有自暴自棄。每天在鏡子前全裸檢查自己,讓自己及時察覺身體線條的變化,自然你就 能有效控制飲食,并多做運動讓自己保持完美的體態(tài)。
在屋子里貼滿名模海報
在房間里貼滿名模的照片,電腦的屏保也換上身材超好的明星,并且暗示自己:我要變得和她一樣!這樣做能夠讓你堅定減肥的決心,給自己更多動力。
抑制自己的情緒性飲食
人在情緒不好的時候往往會出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象,這個時候要告訴自己,不能因為貪圖一塊蛋糕的美味而忘掉了減肥的初衷,需要克制自己的飲食欲望,或者適當?shù)仄胶庖幌伦约旱倪@種心理。
讓自己健康飲食
也許經(jīng)常加班,或者工作過于忙碌,沒有時間吃飯。這個時候要告訴自己不能因為之前不吃,就要暴飲暴食。這時應該規(guī)劃自己的飲食以及運動,讓自己瘦得健康。
廣告 X
相關知識
減肥可以試試心理暗示法哦
暗示療法
減肥刷精油塑形有效果嗎
暴瘦減肥法該怎么做?一星期減肥10斤暴瘦法真的有效果嗎?
減肥與心理
何謂心理減肥療法
塑形減肥有效果嗎
運動減肥瘦身效果好嗎?運動減肥方法有什么?
空腹跳繩減肥效果好嗎
廣州健康管理中心減肥有效果嗎?警惕減肥調理套路騙局
網(wǎng)址: 心理暗示減肥法有效果嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview98022.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10428
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7828