半斷食排毒減肥法 讓身體休息代謝更旺盛（全文）

最近變胖、膚質變差、 便秘 、容易倦怠、覺得老了……。有上述癥狀的人要注意了!有可能體內正在囤積 毒素 。要將毒素排出，利用 排毒 讓代謝變正常是很重要的。這回要介紹像是小雪、小倉優(yōu)子、道端 Angelica等多數(shù)藝人所使用，究極的排毒 方法 。

原標題：半斷食 排毒 減肥 法 讓 身體 休息代謝更旺盛

究極的排毒方法“半斷食”

斷食的英文為Fast。 早餐 的英文為Breakfast，也就是打破斷食的意思。從這里可以知道，我們每天在 睡眠 時，無意識中就已經(jīng)在斷食了。

經(jīng)由睡覺時的斷食，我們的腸胃才得以休息。但是，很晚才吃晚餐或是飲酒則會縮短腸胃休息的時間。

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如同我們人類不休息就無法確實 工作 ， 腸胃 無法休息就沒有辦法確實運作。因此，身體的代謝也會越來越差。

最近有許多專家指出，現(xiàn)代人“吃太多”，吃太多會引起多種現(xiàn)代疾病。此外，吃太多也是造成老化的原因。

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“不 吃早餐 與午餐處于真正 空腹 的狀態(tài)時，肚子會發(fā)出咕的聲音。這時Sirtuin遺傳因子會發(fā)現(xiàn)體內細胞所受損的遺傳因子進而修復，讓身體恢復年輕。”

也就是說，斷食不僅可以排毒，還可以恢復年輕活力。

但是，一整天都不吃東西也是很痛苦的。不僅很難維持，方法錯誤反而會造成復胖有損健康。完全不吃東西的斷食還是要經(jīng)過專家的指導實行。

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這回要推薦的是多數(shù)藝人所使用的“半斷食”。半斷食是指將1天3次的 飲食 ，不吃 固體食物 ，改攝取液體的方法。利用液體攝取維他命及礦物質，對腸胃的負擔也較少，還能補充必要的營養(yǎng)。

可以減少空腹感，不會感到痛苦，所以也比較容易持續(xù)。大家一定要試試看。接下來要為大家介紹半斷食所推薦的菜單。

本文來源：愛美網(wǎng) 責任編輯：王曉易_NE0011

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