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“半斷食”減肥法 吃得飽又享瘦

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月12日 00:45

導(dǎo)語:很多MM位了減肥瘦身,都被餓的頭暈眼花,能幸福的吃上一頓飽飯,這是多少想要減肥的MM們的夢想。今天,就讓亞洲生機(jī)營養(yǎng)專家、亞洲運(yùn)動營養(yǎng)專家、知名膳食營養(yǎng)保健顧問王明勇老師來教大家半斷食的減肥方法,幫助排毒,吃得飽又享瘦,讓你由夢想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。

王明勇老師就這個(gè)問題提出了一個(gè)新的觀點(diǎn),采用“半斷食”的方法,來改善當(dāng)今人們暴飲暴食對身體帶來的不良影響。

據(jù)王明勇老師在湖南電視臺《百科全說》節(jié)目上的介紹,“半斷食”法有以下幾大好處:

1、讓消化器官休息,機(jī)能重新分配

如果腸胃老是在消化吸收食物,那身體的排毒代謝功能量就得不到合理的分配供應(yīng)。而腸胃減小運(yùn)動量后,身體的代謝功能就會分配到更多的能量,旺盛的運(yùn)動。

2、排除體內(nèi)毒素及過剩物質(zhì)

在地震中,那些幸存下來的人,其實(shí)是依靠體內(nèi)備用系統(tǒng)存活下來的,這些備用系統(tǒng)的能量其實(shí)在我們體內(nèi)都是過剩的。而在排毒中,最主要的兩個(gè)階段就是清腸和清血。清腸是清除體內(nèi)的宿便,清血是清除細(xì)胞和血液中的垃圾。

① 清腸清的就是宿便。我們每個(gè)人都有宿便,宿便是萬病之源,就算每天排便宿便還會殘留在體內(nèi)。斷食的時(shí)候,代謝功能旺盛,就能完整的排泄,有效的清除體內(nèi)的宿便。

②清血就是清除血液里的垃圾。

3、提高免疫力

在經(jīng)過阻斷、排毒、重建的過程后,身體的免疫力會全面的提升。比方說癌癥患者如果使用斷食的療法,會使體內(nèi)的白細(xì)胞和癌細(xì)胞都處于饑餓的狀態(tài),癌細(xì)胞會沒有生命力,而白細(xì)胞卻會更有戰(zhàn)斗力,通過吞噬癌細(xì)胞生存下去。

4.確保理想體重   

肥胖的人,因?yàn)榧?xì)胞便秘導(dǎo)致所有的臟器功能不良。半斷食最終的目的就是要制造出優(yōu)質(zhì)的蛋白,處理掉劣質(zhì)細(xì)胞,所以能維持理想的體重。正常體重的人,持續(xù)攝取劣質(zhì)食物,體內(nèi)也會充斥劣質(zhì)細(xì)胞。   

實(shí)行半斷食后,可能會比正常的體重略輕一些,變得憔悴,好像生病一般。但是不用擔(dān)心,這是處理掉劣質(zhì)毒素細(xì)胞而制造出優(yōu)質(zhì)細(xì)胞的過程。   

等到變苗條而更新為優(yōu)質(zhì)細(xì)胞的階段,多攝取一些優(yōu)質(zhì)食物,就能夠回復(fù)正常的體重。

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