一根普通的搟面杖,卻有著神奇的效果!
一根普通的搟面杖,卻有著神奇的效果!
中醫(yī)認(rèn)為脾主思慮,脾胃功能不好的人心思重,愛顧慮,愛嘮叨,不但把自己搞得很累,別人也很煩。但這跟身體狀況是有關(guān)系的,所以遇到有這種情況的朋友,你就送他一根搟面杖吧。
1、具體操作方法
將一根中等長(zhǎng)度的搟面杖放在地上,一只腳站著,另一只腳的中段踩在搟面杖上來回搓動(dòng),力度以腳底感覺酸脹為度。反復(fù)搓踩,直至腳底發(fā)熱為止。每只腳大概搓踩5~10分鐘。也可以坐著,兩只腳一起搓。
早起,睡前或者飯后1小時(shí)搓,我一般是早起飯前一次,晚上睡前一次。早晨搓完,腿腳有力,一天輕松。晚上搓完,你就能舒舒服服地睡一個(gè)香甜覺。
剛開始搓,腳板會(huì)非常痛,不要緊,繼續(xù)堅(jiān)持,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)它的妙用。如果住樓上,建議在地上墊一塊毯子,以免影響樓下的朋友。
既簡(jiǎn)單又有效,既減肥又保健的方法非此法莫屬了。有人每天堅(jiān)持練習(xí),兩個(gè)月下來,竟然減下去16斤。而且胃痛的毛病沒有了,氣色好了,長(zhǎng)期積壓在心里的煩惱也煙消云散了。
2、原理
在我們腳底有大量的腹臟反射區(qū),肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統(tǒng)的反射區(qū)都集中在腳底的中段。當(dāng)你持續(xù)不斷地刺激這一區(qū)域時(shí),就會(huì)有效地調(diào)節(jié)腸胃功能,促進(jìn)脂肪代謝,從而起到改善消化、減肥塑身的效果。
這個(gè)方法不僅能調(diào)理腸胃,而且可以減肥,它還有很多你意想不到的效果。比如說,你如果想調(diào)理脊椎,就重點(diǎn)用足內(nèi)側(cè)足弓位置著力去搓踩;你如果想防治心腦血管疾病,那就重點(diǎn)用左腳。
這樣踩著搓上幾分鐘,您腳底就會(huì)有一股熱流隨著腿部一直向上,直至內(nèi)臟或某個(gè)部位,這就叫“氣沖病灶”。
3、效果
我的脾胃一直不好,吃東西沒胃口,用此法后,1周內(nèi)胃口好了很多,飯量明顯增加。因?yàn)檫@個(gè)方法不要吃藥,無需打針,個(gè)人感覺很好。
大道至簡(jiǎn),一根普通的搟面杖,卻有著神奇的效果,非親身體驗(yàn)不能信服。每天早晚10分鐘,相當(dāng)于一個(gè)足底按摩的效果,還能幫你節(jié)省一筆足療開銷。
2023-10-30 10:17
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