“搟面杖瘦腿”聽起來有點不可思義，但是這卻是近日，關(guān)于搟面杖減肥的方法在網(wǎng)絡(luò)上引起了網(wǎng)友的熱烈討論。搟面杖瘦腿減肥的說法是一經(jīng)一傳在傳的，那么這種減肥方法到底有沒有效叫？其實搟面杖瘦腿的真實的減肥效果我們不得而知，但是從減肥的火熱情況而言，我們還是可以發(fā)現(xiàn)其中的一些真相的。

那就是有些人從這種減肥方法中找到了一個很不錯的減肥效果，而有些人根本就不有達到效果的效果，那么搟面杖瘦腿減肥的效果到底是怎么樣的呢？一起來揭開其中的真相吧。

記者在一些網(wǎng)站上看到，搟面杖減肥就是把搟面杖當(dāng)成按摩器，在肚子上、大腿上來回滾動，再配合各種姿勢和運動，以達到瘦身的效果。

網(wǎng)上還介紹了具體辦法

1.大腿按照由上及下的順序按摩，堅持5分鐘。

2.堅持用搟面杖敲打大腿外側(cè)，200下。

這種辦法好用嗎？

網(wǎng)友焉燃小豬：試了試，感覺不錯，如果堅持，應(yīng)該有效果！

網(wǎng)友黃寶石：搟面杖瘦腿法把我給毀了，腿越來越粗了。

也有不少網(wǎng)友持半信半疑的態(tài)度。

用力不均一腿粗一腿細

昨日，28歲的張麗(化名)將其搬到了“現(xiàn)實”中。

張麗坦言，3個月前在網(wǎng)絡(luò)學(xué)了這個辦法后，買來3根長短不一的搟面杖，用來瘦大腿、瘦胳膊。平時看電視時，她就拿著搟面杖來回滾動。

堅持了半個月后，她覺得很有效果。但她也發(fā)現(xiàn)了一個問題：因為力度不同，她的一條腿粗一條腿細。

沈陽一家美容院的美容師盧女士表示，現(xiàn)在很多年輕人都嘗試這種減肥方法，但在做腿部按摩時一旦力道不均，就可能導(dǎo)致一腿粗一腿細。

用搟面杖按摩時力度是很有講究的，這樣才能達到減肥功效。

“搟”錯穴位會越“搟”越胖

搟面杖減肥真的管用嗎？

對此，專家表示，搟面杖作用于經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，按照經(jīng)絡(luò)按摩對身體有益，可以達到減肥目的。

減肥者要知道自己屬于哪種類型的肥胖，再找到相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)進行調(diào)節(jié)，從而使生理功能達到平衡。

如果本來胃口就好，再按到促進食欲的經(jīng)絡(luò)，反而會越來越胖，所以，自我按摩時應(yīng)該了解身體穴位。對于病理性肥胖者，搟面杖減肥起不到任何作用。

搟面杖減肥

STEP1

從輕輕用面棒按摩腳背與腳腕，然后反向握住面棒，同腳腕下側(cè)開始按摩小腿下側(cè)。

進過膝窩，在順著大腿下側(cè)按摩至大腿根部，最后再從膝蓋上方按摩大腿上側(cè)。

STEP2

從小腿上側(cè)中部開始，用面棒以曲線按摩連接大小腿的膝蓋內(nèi)外兩側(cè)。

再以直線從小腿中部開始按摩至膝蓋頂部，經(jīng)過時輕輕滾過，在往大腿按壓。

最后反向握住面棒，按摩膝窩。

STEP3

稍稍放下大腿，側(cè)抬起臀部，用面棒中央按摩大腿下側(cè)。

然后斜著面棒，分別按摩大腿內(nèi)外兩側(cè)。

再抬起大腿，以拉鋸式邊左右拉扯面棒邊順著大腿下側(cè)按摩，最后再輕輕按摩大腿，放松肌肉。

STEP4

將面棒放于膝蓋頂部，向大腿根按摩上側(cè)的肌肉，同樣以膝蓋為起點，側(cè)放面棒，按摩大腿外側(cè)肌肉。

按摩內(nèi)側(cè)時，首先以拉鋸式上下摩擦大腿內(nèi)側(cè)，最后順著弧線按摩至大腿根部。

通過以上介紹，對搟面杖減肥方法都是有著很好的了解，所以在減肥的時候，都是可以按照以上方法進行使用搟面杖減肥方式，這樣的減肥方法，在對人體各方面脂肪消除上，都有很好效果，所以這樣的減肥方法是最佳選擇。

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