搟面杖保健康
每天上班我都帶著兩根搟面杖,教病人敲背,敲腳,敲打經(jīng)絡(luò)。搟面杖可以帶給我們健康,下面介紹一個(gè)小方法。
將一根中等長度的搟面杖放在地上,一只腳站著,另一只腳的中段踩在搟面杖上來回搓動(dòng),力度以腳底感覺酸脹為度。反復(fù)搓踩,直至腳底發(fā)熱為止。每只腳大概搓踩5~10分鐘。也可以坐著,兩只腳一起搓。
時(shí)間上早起,睡前或者飯后1小時(shí)搓。早晨搓完,腿腳有力,一天輕松。晚上搓完,就能舒舒服服地睡一個(gè)香甜覺。剛開始搓,腳板會痛,不要緊,繼續(xù)堅(jiān)持,就會發(fā)現(xiàn)它的妙用。該療法既簡單又有效,既減肥又保健。有人每天堅(jiān)持練習(xí),兩個(gè)月下來,竟然減下去16斤。而且胃痛得毛病沒有了,氣色好了,常期積壓在心里的煩惱也煙消云散。
原理:
在我們腳底有大量的腹臟反射區(qū),肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統(tǒng)的反射區(qū)都集中在腳底的中段。持續(xù)不斷地刺激這一區(qū)域時(shí),就會有效地調(diào)節(jié)腸胃功能,促進(jìn)脂肪代謝,從而起到改善消化、減肥塑身的效果。
這個(gè)方法不僅能調(diào)理腸胃,而且可以減肥,它還有很多意想不到的效果。比如說,如果想調(diào)理脊椎,就重點(diǎn)用足內(nèi)側(cè)足弓位置著力去搓踩;如果想防治心腦血管疾病,那就重點(diǎn)用左腳。這樣踩著搓上幾分鐘,腳底就會有一股熱流隨著腿部一直向上,直至內(nèi)臟或某個(gè)部位,這就叫"氣沖病灶"。
這個(gè)方法不吃藥,不打針。大道至簡,一根普通的搟面杖,卻有著神奇的效果,非親身體驗(yàn)不能信服。每天早晚10分鐘,相當(dāng)于一個(gè)足底按摩的效果,還能節(jié)省一大筆足療開銷。
相關(guān)知識
搟面杖減肥 搟面杖減肥就是幫助身體保健和瘦身
一根搟面杖,搟走5大健康問題
【搟面杖減肥】
搟面杖減肥
一根搟面杖不只是搟面,還可以搟走五大健康問題?
搟面杖怎么瘦腿
腳踩搟面杖能減肥原理 腳踩搟面杖能減肥的方法步驟
搟面杖搟肚子的方法可以減肥嗎
搟面杖局部瘦身方法
搟面杖怎么滾瘦小腿效果好?搟面杖瘦小腿的減肥妙招2023
網(wǎng)址: 搟面杖保健康 http://m.u1s5d6.cn/newsview452363.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826