一根搟面杖，搟走5大健康問題
搟面杖不僅僅是用來做面食的工具，它還能幫助我們解決一些健康問題。下面介紹五種方法，通過搟面杖刺激穴位，達到保護健康的目的。

搟足底減肚子
如果你體重超標(biāo)，特別是肚子上有贅肉，搟面杖可以幫你解決問題。將搟面杖放在地上，一只腳站著，另一只腳的中段踩在搟面杖上來回搓動，力度以腳底感覺酸脹為宜。反復(fù)搓踩，直至腳底發(fā)熱為止。每只腳搓踩5-10分鐘，每天早晚各一次。堅持練習(xí)可以有效減肥，改善氣色。

搟手腕通肺氣
如果你經(jīng)常感覺胸悶氣短，搟手腕可以緩解這些癥狀。手腕上有一個穴位——內(nèi)關(guān)穴，“心胸內(nèi)關(guān)謀”。將搟面杖放在內(nèi)關(guān)處，前后搟動5-10分鐘，可以疏通肺經(jīng)、補益肺氣、寬胸理氣，達到解心慌胸悶、安神助睡眠的效果。

搟支溝治便秘
如果你經(jīng)常便秘，可以嘗試搟支溝穴。支溝穴位于腕背橫紋上3寸，也就是4橫指，尺骨與橈骨之間。通過刺激支溝穴可以疏理少陽之氣，宣通三焦氣機，通調(diào)水道，使三焦腑氣得通，津液得下，大腸傳導(dǎo)功能恢復(fù)正常，便秘得到緩解。每天早上起來的時候搟一會兒支溝穴，注意飲食忌辛辣油膩，很快就會出口暢通了！

搟掌心去心火
將搟面杖放置于手掌掌心下，五指張開，前后來回搟動5-10分鐘。手掌掌心為勞宮穴，搟揉可清心熱、瀉肝火。堅持搟揉有強壯心臟的作用?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》上說，心者，君主之官也，神明出焉。只有當(dāng)心神安寧時，我們的五臟六腑才可以得到很好的“統(tǒng)帥”。

搟小魚際調(diào)肩頸
如果肩膀總是不得勁兒，每天可以拿搟面杖搟動小魚際處。小腸經(jīng)起于小指，沿著手臂的外側(cè)后緣繞到肩胛處，能調(diào)理頸肩問題。最好是在下午1-3點，氣血流注于小腸經(jīng)的時候，這樣效果會更加明顯。

通過這些簡單的方法，一根搟面杖就能幫助你解決一些常見的健康問題，趕緊試試吧！

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