小小搟面杖，搟搓腳底竟然如此神奇 　　將一根中等長(zhǎng)度的搟面杖放在地上，一只腳站著，另一只腳的中段踩在搟面杖上來(lái)回搓動(dòng)，力度以腳底感覺(jué)酸脹為度。反復(fù)搓踩，直至腳底發(fā)熱為止。每只腳搓踩5-10分鐘。每天早晚各一次。每天堅(jiān)持練習(xí)，不僅能減肥，而且能治療胃痛，改善氣色。
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　　為什么如此簡(jiǎn)單的方法會(huì)有這么神奇的效果呢？您看腳底反射區(qū)掛圖的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)，肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統(tǒng)的反射區(qū)都集中在腳底的中段。當(dāng)您持續(xù)不斷地刺激這一區(qū)域時(shí)，就會(huì)有效地調(diào)節(jié)腸胃功能，促進(jìn)脂肪代謝，從而起到改善消化、減脂塑身的效果。

　　中醫(yī)認(rèn)為脾主思慮，脾胃功能不好的人心思重，愛(ài)顧慮，愛(ài)嘮叨，不但把自己搞得很累，別人也很煩。但這跟身體狀況是有關(guān)系的，所以遇到有這種情況的朋友，您就送他一根搟面杖吧。
　　這個(gè)方法不僅能減肥，它還有很多您意想不到的效果。比如說(shuō)，您如果想調(diào)理脊椎，就重點(diǎn)用足內(nèi)側(cè)足弓位置著力去搓踩；您如果想防治心腦血管疾病，那就重點(diǎn)用左腳。這樣踩著搓上幾分鐘，您腳底就會(huì)有一股熱流隨著腿部一直向上，直至內(nèi)臟或某個(gè)部位，這就叫“氣沖病灶”。

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