哈嘍~我是好好吃飯減脂的米粒！
今天分享6??款秋冬養(yǎng)生豆?jié){！！
減脂期推薦集美們多吃粗雜糧~
?不同搭配打成豆?jié){?非常適合減脂早餐！
既養(yǎng)生養(yǎng)顏還低卡飽腹??！
天氣冷喝上熱乎乎的豆?jié){！
減脂實(shí)在太快樂(lè)了~
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一周不重樣豆?jié){搭配
??紫薯銀耳漿
紫薯80g、銀耳10g、黃豆20g、水500ml
??胡蘿卜銀耳漿
胡蘿卜100g、銀耳10g、黃豆20g、水500ml
??百合杏仁漿
鮮百合50g、杏仁15g、黃豆20g、水500ml
??赤小豆薏仁漿
赤小豆15g、薏仁15g、黃豆20g、水500ml
??黑米黑芝麻漿
黑芝麻15g、黑米15g、黑豆20g、水500ml
??紅豆紅棗漿
紅豆15g、紅棗5個(gè)、黃豆20g、水500ml
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?晚上準(zhǔn)備食材預(yù)約好?起來(lái)就可以喝到熱乎乎的豆?jié){了~秘?我用的小熊破壁豆?jié){機(jī)?不需要過(guò)濾豆渣喝到嘴里超級(jí)細(xì)膩?lái)樆。∫淮慰梢宰?~2人份量！自己打的豆?jié){沒(méi)有放糖！一邊減脂一邊變美??！
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平時(shí)我還用來(lái)打超模果蔬汁！自制低卡奶茶！超適合做各種低卡飲品~自帶的清洗功能特別適合偶爾想偷懶的小可愛(ài)們~?♀??♀??♀?姐妹們真的可以沖??！
#減肥減脂吃這些# #又該減肥了#
#健康養(yǎng)生# #豆?jié){#

作者最近動(dòng)態(tài)

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