首頁資訊一周不重樣養(yǎng)生豆?jié){??內(nèi)調(diào)外養(yǎng)悄悄變美??

一周不重樣養(yǎng)生豆?jié){??內(nèi)調(diào)外養(yǎng)悄悄變美??

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月23日 17:40

哈嘍~我是好好吃飯減脂的米粒！
今天分享6??款秋冬養(yǎng)生豆?jié){！！
減脂期推薦集美們多吃粗雜糧~
?不同搭配打成豆?jié){?非常適合減脂早餐！
既養(yǎng)生養(yǎng)顏還低卡飽腹??！
天氣冷喝上熱乎乎的豆?jié){！
減脂實在太快樂了~
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一周不重樣豆?jié){搭配
??紫薯銀耳漿
紫薯80g、銀耳10g、黃豆20g、水500ml
??胡蘿卜銀耳漿
胡蘿卜100g、銀耳10g、黃豆20g、水500ml
??百合杏仁漿
鮮百合50g、杏仁15g、黃豆20g、水500ml
??赤小豆薏仁漿
赤小豆15g、薏仁15g、黃豆20g、水500ml
??黑米黑芝麻漿
黑芝麻15g、黑米15g、黑豆20g、水500ml
??紅豆紅棗漿
紅豆15g、紅棗5個、黃豆20g、水500ml
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?晚上準備食材預(yù)約好?起來就可以喝到熱乎乎的豆?jié){了~秘?我用的小熊破壁豆?jié){機?不需要過濾豆渣喝到嘴里超級細膩順滑！！一次可以做1~2人份量！自己打的豆?jié){沒有放糖！一邊減脂一邊變美！！
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平時我還用來打超模果蔬汁！自制低卡奶茶！超適合做各種低卡飲品~自帶的清洗功能特別適合偶爾想偷懶的小可愛們~?♀??♀??♀?姐妹們真的可以沖！！
#減肥減脂吃這些# #又該減肥了#
#健康養(yǎng)生# #豆?jié){#