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內(nèi)調(diào)外養(yǎng)94|喝出好氣色之一周不重樣養(yǎng)生豆

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月10日 00:30

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內(nèi)調(diào)外養(yǎng)94|喝出好氣色之一周不重樣養(yǎng)生豆
養(yǎng)生豆?jié){zhen的是方便,食材搭配起來喝起來事半功倍,今日份分享給寶子們一周不重樣養(yǎng)生豆?jié){哈…
1??祛濕美白豆?jié){
食材:黃豆20g+赤小豆10g+薏米10g+茯苓5g
?祛濕美bai、美容養(yǎng)顏
2??補(bǔ)血補(bǔ)鈣豆?jié){
食材:紅豆10g+糙米10g+蓮子10g+百合5g+枸杞5g+紅棗4顆
?補(bǔ)血補(bǔ)鈣、養(yǎng)顏潤燥
3??芝麻花生黑豆?jié){
食材:黑豆20g+花生15g+黑芝麻10g
?食補(bǔ)yang發(fā)、預(yù)fang貧血補(bǔ)血
4??藜麥核桃豆?jié){
食材:黃豆20g+核桃10g+藜麥10g
?益氣yang血、滋yang身體
5??綠豆蓮子百合豆?jié){
食材:綠豆20g+百合10g+蓮子10g
?run肺降、安神助眠
6??原味豆?jié){
食材:黃豆20g+小米10g+大米5g
?補(bǔ)脾養(yǎng)胃、延緩衰老
做法:將食材洗凈后放入破壁機(jī),加入800ml水,可根據(jù)口味加入適量的糖(或者紅棗替代)用豆?jié){功能即可…

2023-12-22 10:47

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