汪治國(guó) 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)皮炎、濕疹、蕁麻疹、帶狀皰疹、各種疣、痤瘡、斑禿等皮膚病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖銳濕疣、生殖器皰疹等性傳播疾病以及黃褐斑、雀斑、炎癥后色素沉著等色斑類疾病。

提問

葡萄柚精油減肥方法的說法并不準(zhǔn)確，通常不建議使用葡萄柚精油減肥，因?yàn)闇p肥的原理是攝入的總熱量低于消耗的總熱量，而減肥需要通過合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以及保持良好的生活習(xí)慣來達(dá)到目的。

1、合理飲食

葡萄柚精油減肥主要是通過葡萄柚精油當(dāng)中的成分，能夠加快身體的新陳代謝，同時(shí)也可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助腸道內(nèi)的毒素和垃圾排出，有助于減肥。但要注意減肥期間，需要避免進(jìn)食高熱量、高脂肪的食物，比如炸雞、奶油蛋糕、巧克力等。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

減肥期間還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以通過跑步、跳繩、游泳等方式來消耗體內(nèi)多余的熱量以及油脂，有助于減肥。

3、保持良好的生活習(xí)慣

減肥期間還要保持良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜和過度勞累，以免影響到身體的新陳代謝，不利于減肥。

如果想要減肥，建議采取科學(xué)的方法，不建議通過使用偏方進(jìn)行減肥，以免對(duì)身體造成傷害。

2019-01-04 17:49

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