首頁資訊減重不再“踩坑”！權(quán)威藍(lán)皮書科普沙龍在廣州傳授科學(xué)用藥“秘訣”

減重不再“踩坑”！權(quán)威藍(lán)皮書科普沙龍在廣州傳授科學(xué)用藥“秘訣”

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月17日 21:49

日前，一場聚焦“科學(xué)用藥健康減重”的藍(lán)皮書科普沙龍在暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院拉開帷幕。本次活動以《中國公眾健康減重認(rèn)知與科學(xué)用藥》藍(lán)皮書為核心，通過權(quán)威專家分享、現(xiàn)場互動體驗等形式，向公眾普及肥胖癥危害、科學(xué)減重方法及合理用藥知識，吸引了眾多關(guān)注減重話題的市民、醫(yī)學(xué)從業(yè)者參與，現(xiàn)場交流氛圍熱烈。

沙龍活動現(xiàn)場

2030年中國成人超重/肥胖人數(shù)或超5億

沙龍伊始，暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院副院長、肥胖代謝病綜合診療中心主任楊景哥教授拋出的一組數(shù)據(jù)引發(fā)全場關(guān)注。世界肥胖聯(lián)合會《2025世界肥胖地圖》顯示，2025年中國18歲以上成年人中，41%存在體重超標(biāo)（BMI≥25kg/㎡），9%伴有肥胖（BMI≥30kg/㎡）；若按中國BMI診斷標(biāo)準(zhǔn)（超重≥24kg/㎡、肥胖≥28kg/㎡），這一數(shù)字將更高。更嚴(yán)峻的是，預(yù)測至2030年，中國成人超重/肥胖人數(shù)將達(dá)到5.1504億，肥胖率或攀升至70.5%。

“肥胖早已不是‘身材問題’，而是全球嚴(yán)峻的公共衛(wèi)生挑戰(zhàn)。”楊景哥教授強(qiáng)調(diào)，肥胖不僅會增加高血壓、高血脂（85.31%受訪者認(rèn)同）、脂肪肝（78.31%受訪者認(rèn)同）等200余種疾病的發(fā)病風(fēng)險，更位列我國第六大致死致殘因素，給個人健康和社會醫(yī)療體系帶來雙重負(fù)擔(dān)。

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院副院長、肥胖代謝病綜合診療中心主任楊景哥

超三成超重者低估健康風(fēng)險
60%正常體重者誤認(rèn)“微胖”

基于藍(lán)皮書對2076份真實調(diào)查數(shù)據(jù)的分析，楊景哥教授進(jìn)一步指出了公眾對肥胖認(rèn)知的顯著偏差：僅8.53%的受訪者認(rèn)為自己體重正常，42.39%自認(rèn)“微胖”；而在BMI≥24kg/㎡的超重或肥胖人群中，37.07%低估了自身健康風(fēng)險。更值得關(guān)注的是，BMI處于正常范圍的人群中，有60.91%因社會審美壓力等因素，錯誤地將自己歸為“微胖”。

“這種認(rèn)知偏差會直接影響干預(yù)時機(jī)。”楊景哥教授解釋，很多人將“胖”等同于“壯”，忽視了早期肥胖帶來的代謝異常，直到出現(xiàn)并發(fā)癥才重視，錯過了最佳干預(yù)窗口。他呼吁通過精準(zhǔn)科普糾正誤區(qū)，強(qiáng)調(diào)肥胖的“慢性疾病屬性”，推動公眾樹立“早期干預(yù)、長期管理”的健康理念。

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任葉艷彬

藥物需配合營養(yǎng)與運動
多學(xué)科協(xié)作是關(guān)鍵

“有人把減重藥物當(dāng)‘速效減肥藥’，也有人因擔(dān)心副作用拒絕用藥，這兩種極端都不可取。”暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任葉艷彬在解讀藍(lán)皮書核心內(nèi)容時，重點澄清了公眾對減重藥物的誤解。她指出，減重藥物屬于處方藥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合個體化評估使用，且必須與醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療（MNT）、運動干預(yù)相結(jié)合，例如采用限能量膳食（每日減少500-1000千卡），搭配每周150分鐘有氧運動及抗阻訓(xùn)練，才能實現(xiàn)安全有效減重。

葉艷彬教授強(qiáng)調(diào)，肥胖治療需多學(xué)科協(xié)作：營養(yǎng)科制定個性化膳食方案，內(nèi)分泌科評估血糖、血脂等合并癥，外科為符合指征的患者提供手術(shù)支持，同時輔以認(rèn)知行為療法（CBT）糾正“情緒化進(jìn)食”等心理偏差。她特別提醒，短視頻平臺上泛濫的“快速減肥法”“網(wǎng)紅減肥藥”廣告，加劇了公眾認(rèn)知混亂，建議通過醫(yī)院、權(quán)威科普平臺等渠道獲取科學(xué)信息，避免盲目嘗試偏方。

活動現(xiàn)場還設(shè)置了互動體驗環(huán)節(jié)，參會者可現(xiàn)場測算腰圍、BMI，在專家指導(dǎo)下解讀自身健康狀況，并結(jié)合藍(lán)皮書推薦的醫(yī)學(xué)減重方案，探索個性化減重路徑?！霸瓉砦也凰恪⑴帧?，但腰圍快超標(biāo)了，得趕緊調(diào)整飲食和運動習(xí)慣?！币晃粎忻裨跍y算后表示，沙龍內(nèi)容讓她對自己的體重有了清晰認(rèn)知，也學(xué)到了可操作的減重方法。

現(xiàn)場測算腰圍、BMI

GLP-1RA類藥物需規(guī)范使用
非適用人群勿擅自用藥

作為藍(lán)皮書實踐活動的公益支持方，諾和諾德相關(guān)負(fù)責(zé)人在現(xiàn)場介紹了肥胖治療手段的進(jìn)展，其中以減重版司美格魯肽為代表的GLP-1RA類藥物，已成為肥胖癥治療的主要手段之一。該類藥物能在幫助患者安全減重的同時，改善高血壓、高血糖等并發(fā)癥，降低不良臨床結(jié)局風(fēng)險。 “但必須明確，減重版司美格魯肽是處方藥，有嚴(yán)格的適應(yīng)證、禁忌癥和用法用量要求?！痹撠?fù)責(zé)人強(qiáng)調(diào)，非適用人群（如甲狀腺髓樣癌病史者、胰腺炎患者等）不應(yīng)擅自用藥，已用藥患者需在醫(yī)療專業(yè)人士指導(dǎo)下規(guī)范使用，定期復(fù)診監(jiān)測身體反應(yīng)，避免自行調(diào)整劑量。

“減重不是‘減到目標(biāo)體重就結(jié)束’，長期管理才能避免反彈?！睏罹案缃淌谠诨顒游猜暱偨Y(jié)時指出，很多人減重成功后恢復(fù)不良飲食習(xí)慣，導(dǎo)致體重快速回升，這與缺乏長效管理機(jī)制有關(guān)。他建議，減重人群可通過定期復(fù)診（如每3-6個月評估代謝指標(biāo)）、使用穿戴設(shè)備監(jiān)控運動與飲食等方式，長期維持健康生活方式。

楊景哥教授表示，《中國公眾健康減重認(rèn)知與科學(xué)用藥》藍(lán)皮書為公眾健康管理提供了科學(xué)指引，而本次沙龍則搭建了“理論落地實踐”的橋梁，希望能讓更多人認(rèn)識到科學(xué)減重的重要性。

文、圖|記者張華

編輯：朱嘉樂

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