雞胸肉沙拉

雞胸肉沙拉的做法說(shuō)明

微信公眾號(hào)：KITCHEN171
點(diǎn)進(jìn)來(lái)的都是知曉雞胸肉高蛋白低脂肪的減肥增肌功效，與食草般口感的。雞胸肉無(wú)脂肪煎炒易柴無(wú)肉香，煮熟撕碎的雞胸肉綿軟易吸收醬汁。分享一個(gè)用salsa醬拌的雞胸肉，原方來(lái)自田螺姑娘（微信公眾號(hào)tianluo_hhhaze)，有些許改動(dòng)

雞胸肉沙拉的食材和調(diào)料

雞胸肉番茄紅蔥頭（或紫洋蔥）、大蒜、香菜生抽、魚(yú)露、香醋、黑胡椒

雞胸肉沙拉的做法與步驟

1.

番茄切丁，紅蔥頭（或紫洋蔥）、大蒜切碎

2.

雞胸肉切薄片入沸水2分鐘晾干手撕

3.

生抽、魚(yú)露、香醋、黑胡椒適量，上菜前拌入香菜碎， 即吃即拌不留到下一頓

小貼士

1.紅蔥頭和大蒜增加辛辣味，可用紫洋蔥代替。辛辣味紅蔥頭>紫洋蔥>白洋蔥：
2.因?yàn)檎{(diào)味以液體為主，可去掉番茄多汁的瓤避免水分過(guò)多；
2.手撕雞胸肉過(guò)程中能將緊實(shí)的雞肉紋路撕松散，更易于吸收醬汁；
3.本味濃郁的番茄洋蔥大蒜香菜放超過(guò)兩小時(shí)就會(huì)出現(xiàn)腐味.

猜你喜歡的菜譜

隨便看看其他菜譜烤乳酪吐司｜太陽(yáng)貓?jiān)绮痛箴W牛肉餅五彩雞蛋肉卷豆沙早餐包椰汁桂花馬蹄糕肉醬百搭煎雞腿肉腐乳雞腿奧利奧爆漿油條——奇特外表包裹著一顆小甜心★快手美味甜品★炒毛肚起司薯餅香菇鮮肉餛飩小雞燉蘑菇(雞腿雞翅版)快手炒方便面峨眉豆腐早餐基本款——炒蛋油燜大蝦（快手、零失敗率）拾光葛根肉藕片肉沫家常白菜豆腐臘八粥紅薯全麥奶油奶酪面包卷鮮奶葡萄干紙杯蛋糕冰糖柚子茶巧克力曲奇全蛋液蛋撻照燒雞腿飯酸菜團(tuán)子蒜香意大利面小時(shí)侯最愛(ài)姐姐炒的--香腸炒蛋套餐各國(guó)品牌面粉用途對(duì)比黑椒口蘑牛肉碎厚蛋燒烤箱雞腿鄉(xiāng)村面包不會(huì)失敗的雞蛋灌餅玉米的最樸素做法新奧爾良風(fēng)味烤雞肉奶奶真?zhèn)魍愣範(fàn)F飯紅棗饃饃燒烤豆腐冬日里的暖心羊湯（附全麥餅泡著吃~）蘿卜燉牛肉南瓜桂花濃湯火鍋蝦餃抹茶戚風(fēng)蛋糕牛軋?zhí)牵ú?、蔓越莓）酸奶麥片杯草莓圖蛋糕卷

相關(guān)知識(shí)

自制雞肉干的做法和步驟圖解
輕食沙拉的做法步驟圖，輕食沙拉怎么做好吃
【步驟圖】【紙包雞】雞胸肉健康做法的終極完美版的做法
【步驟圖】酸奶黃瓜沙拉的做法
格蘭諾拉的做法和步驟圖解
蕎麥面的做法和步驟圖解
健康減肥餐～煎雞脯肉的做法和步驟圖解
冰糖葫蘆的做法和步驟圖解
紅豆粥的做法和步驟圖解
健身餐雞胸肉的做法

網(wǎng)址: 雞胸肉沙拉的做法和步驟圖解 http://m.u1s5d6.cn/newsview733040.html