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火龍果拌酸奶的功效與作用、禁忌和食用方法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月22日 16:19

火龍果拌酸奶

功

延緩衰老、清熱、促進(jìn)排便

宜

便秘者

忌

腹瀉者

營(yíng)養(yǎng)功效注意事項(xiàng) 食用方法功效作用

火龍果拌酸奶是將火龍果加入到酸奶中攪拌而成?；瘕埞麑儆谙扇苏瓶屏刻斐邔俚呐试赓|(zhì)灌木。漿果表皮紅色，長(zhǎng)球形，肉質(zhì)，味甘、淡，性涼，入肺、胃、大腸經(jīng)。而酸奶性平，味甘、酸，入心、胃、大腸經(jīng)?；瘕埞杷崮叹哂醒泳徦ダ?、清熱、促進(jìn)排便的功效。 1、延緩衰老 火龍果含有豐富的植物化學(xué)物花青素，具有抗氧化、抗自由基的作用，可有效延緩衰老。 2、清熱 火龍果拌酸奶味甘，能補(bǔ)、能和、能緩，有滋補(bǔ)和中、調(diào)和藥性及緩急止痛的作用。其中火龍果性涼，酸奶入心經(jīng)，具有清熱的作用。 3、促進(jìn)排便 火龍果拌酸奶中富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于糞便排出。酸奶含有乳酸菌及其他益生菌，有利于調(diào)節(jié)腸道菌群。

適宜和禁忌 適宜：便秘者 針對(duì)排便困難的人群，可適量食用火龍果拌酸奶，其中含有大量粗纖維，能夠增加胃腸蠕動(dòng)，有利于排便。
禁忌：腹瀉者 針對(duì)腹瀉不止的人群，不宜食用火龍果拌酸奶，其中富含粗纖維，能夠增加胃腸蠕動(dòng)，可能會(huì)加重患者腹瀉的癥狀。母嬰宜忌

孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
火龍果拌酸奶中火龍果性涼，孕婦不宜食用，可能會(huì)造成腹瀉，不利于孕婦和胎兒的健康。

嬰幼兒可適量食用。
火龍果拌酸奶中含有豐富的花青素、礦物質(zhì)等成分，嬰幼兒可適量食用，有利于生長(zhǎng)發(fā)育。

溫馨提示

火龍果的儲(chǔ)存方法：
火龍果需放在陰涼且無(wú)光處，氣溫不宜過(guò)高，否則會(huì)很快變質(zhì)，也可以放在溫度為3~6℃的冰箱中冷藏。要是已經(jīng)切開(kāi)，要先用保鮮膜或是袋子包裹起來(lái)，之后再進(jìn)行冷藏。存放期間不要讓火龍果相互擠壓，容易出現(xiàn)破損。

食用方法

1、直接食用 將火龍果去皮后切成塊，然后放入酸奶里，輕輕攪拌即可食用，味道酸甜，有開(kāi)胃的作用，能夠促進(jìn)食欲。