頻道：餐飲美食日期：2022-07-31 13:00:37瀏覽：1227
不可以，哥本哈根減肥食譜所持續(xù)的時(shí)間為2周，而且要求嚴(yán)格，執(zhí)行起來(lái)較難所以請(qǐng)?jiān)跊](méi)有出行和聚餐計(jì)劃期間進(jìn)行，以免計(jì)劃被打亂在執(zhí)行這份餐單期間，如果食用了食譜外的食物，請(qǐng)立即停止該食譜，因?yàn)檫@樣將不會(huì)按照預(yù)期改善。
哥本哈根減肥法食譜完整版內(nèi)容如下Day 1 早餐一杯黑咖啡，一塊方糖中餐2個(gè)煮雞蛋，一個(gè)西紅柿，水煮菠菜不限量晚餐1塊牛排200g，生菜加橄欖油和檸檬拌食不限量Day 2 早餐一杯黑咖啡，一塊方糖。
逐步恢復(fù)到減肥之前的食譜就行，但還是要控制熱量攝入，基本吃個(gè)八分飽。
由于只要按照食譜吃就能達(dá)到瘦身目的，這無(wú)疑對(duì)要減肥的人群是有極大誘惑力的，但其實(shí)許多哥本哈根人表示從沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)這個(gè)減肥法，這跟丹麥皇家醫(yī)院也沒(méi)有絲毫關(guān)系，醫(yī)院從來(lái)沒(méi)有發(fā)明和執(zhí)行過(guò)這么個(gè)方法其實(shí)這種減肥法和網(wǎng)上。
哥本哈根減肥法，是一個(gè)網(wǎng)上流傳的13天減肥食譜，吃這份食譜減肥，中午盡享200g低脂火腿和200g酸奶，晚上還能吃到200g牛排和生菜沙拉，據(jù)稱天天這樣大魚大肉13天下來(lái)也能減肥10斤，受到想減肥又不想減口福人士的追捧但實(shí)際。
與本文知識(shí)點(diǎn)相近的文章：
「男士減肥食譜一日三餐」男士減肥餐 一日三餐食譜月瘦10斤
「齊齊哈爾美食」黑龍江齊齊哈爾美食
「海賊王之美食系統(tǒng)」海賊王之美食系統(tǒng)txt校對(duì)
「健康減肥法食譜三餐」?fàn)I養(yǎng)減肥食譜一日三餐
「廈門小吃」廈門小吃蛤蜊煎
