天氣變冷，健康整個(gè)秋天，當(dāng)然，也不能落在冬天哦，今天我們教你冬季健康實(shí)際上很簡單，也就是喝更多的豆?jié){，在冬天喝豆?jié){可以很好的冷暖胃，營養(yǎng)，美容抗衰老效果不用說，今天小化妝會(huì)教你一些豆?jié){生產(chǎn)方法，你可以每天改變口味。

一、枸杞豆?jié){

用料:大豆60克，枸杞10克，清水1200毫升

制備方法:1。將大豆浸泡6-16小時(shí)備用

2.將浸泡過的大豆和枸杞放入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，在杯體中加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，將豆?jié){煮十分鐘以上

功效:滋補(bǔ)肝腎，益精明目，增強(qiáng)免疫力

二、密法黑芝麻糊

用料:蜂蜜1勺，黑芝麻20克，大豆60克，適量清水

制法:

1.將大豆浸泡6-16小時(shí)備用

2.將浸泡過的大豆和黑芝麻放入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，按規(guī)定在杯體中加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)。十分鐘后，豆?jié){煮熟，冷卻后加入蜂蜜

功效:養(yǎng)顏美容，益智健腦

二、密法黑芝麻糊

用料:蜂蜜1勺，黑芝麻20克，大豆60克，適量清水

制法:

1.將大豆浸泡6-16小時(shí)備用

2.將浸泡過的大豆和黑芝麻放入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，按規(guī)定在杯體中加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)。十分鐘后，豆?jié){煮熟，冷卻后加入蜂蜜

功效:養(yǎng)顏美容，益智健腦

豆?jié){是中國漢族的一種非常傳統(tǒng)的飲料。豆?jié){營養(yǎng)價(jià)值豐富，易被人體消化吸收。與西方牛奶不同，豆?jié){是一種具有中國民族特色的食品，在中國特別受歡迎。

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