一天喝多少水最好減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，24歲）發(fā)現(xiàn)我的體重出現(xiàn)了明顯的上升，感覺身材有些不好看，聽說喝水可以達到減肥的作用，一天喝多少水最好減肥？

病情分析：一天喝2000到3000毫升水最好減肥，采用喝水減肥法，盡量在早上起來之后喝水，因為在經(jīng)過一晚上之后，體內(nèi)的水分會大量的丟失，在早晨喝水之后有利于腸道的蠕動，并且還可以將腹部當中的毒素和垃圾排出來，從而也可以達到一個減肥的作用。在減肥的過程當中還應該適當參加一些有氧運動，這樣有利于脂肪燃燒，減肥的速度也會比較快一些。

2022-04-07 17:30:14

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