香蕉酸奶昔

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香蕉，熱帶水果。與菠蘿，龍眼，荔枝并稱為我國南方的四大果品。 它含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，卻有著極低的熱量，還可以排解憂郁 因?yàn)樗稚伲庠鷮?shí)，很容易令人產(chǎn)生飽腹感，還有香蕉對便秘有幫助也是眾所周知的，是減肥佳果哦。 酸奶，是加益生菌發(fā)酵后的牛奶。但是它卻比牛奶大大的有益于人體健康。 比如我對牛奶就不能夠很好的吸收，常常會(huì)拉肚子。 但是發(fā)酵后的酸奶使牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)變得更加容易消化，適合更多人的腸道。 酸奶經(jīng)過發(fā)酵還能產(chǎn)生很多維生素，是牛奶中所沒有的。 它助消化和潤腸道的作用輕而易舉的就得到各位愛美女生的青睞。 香蕉和酸奶絕對是減肥，保持身材，代餐，排毒養(yǎng)顏的好東東。 把它們兩個(gè)搭配在一起，晚上代替晚餐堅(jiān)持食用，不久你就會(huì)收到效果哦~ 皮膚好好不起痘，便秘離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，肉肉也會(huì)掉捏~ 做法又那么簡單，隨隨便便就炮制出一頓減肥清腸的晚飯，晚上想偷懶也不是不可能，hoho

用料

香蕉酸奶昔的做法步驟

香蕉酸奶昔的小貼士

如果覺得甜度不夠，加一些蜂蜜也是可以的，蜂蜜也是潤腸的好東西~

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2011-10-15 01:24:31

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