燕麥酸奶

燕麥酸奶的做法說(shuō)明

燕麥真的好難堅(jiān)持一直吃。。但是加在酸奶里就不一樣了每天吃三碗都不夠hhhh而且水果酸奶燕麥都超清腸胃所以應(yīng)該算是一個(gè)瘦身食譜吧

燕麥酸奶的做法與步驟

1.

燕麥片（不是速食的碎麥片也不是玉米片喔，是要煮的口感比較硬的那種）放微波碗里加少量水（蓋過(guò)麥片即可）

2.

微波爐高火加熱2～3分鐘（水容易溢出來(lái)所以建議每隔一分鐘打開看一下，太熱就放涼一下，再加點(diǎn)涼水繼續(xù)叮）

3.

草莓切粒香蕉切片（其實(shí)怎樣都好弄小點(diǎn)就行hhh）

4.

拿出燕麥，瀝干晾涼后拌入蜂蜜和酸奶，加入草莓和香蕉拌勻即食

小貼士

最后一步可以加入各種喜歡的干果～草莓和香蕉也可以換成喜歡的水果hhh我有試過(guò)榴蓮也很不錯(cuò)hhhh總之是個(gè)怎樣都好的簡(jiǎn)單方子，也很健胃消食啦hhhhhh

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